मजबूत चरित्र आपातकालीन स्थितियों में खुद को प्रकट करता है। जीवन की कठिनाइयों के तहत नहीं टूटने के लिए, अपनी इच्छाशक्ति और लचीलेपन को मजबूत करें। केवल इस तरह के संयोजन से आप स्वयं बने रहेंगे, चाहे कुछ भी हो जाए।
निर्देश मैनुअल
1
उन स्थितियों में भेद करें, जहाँ आपको अपनी राय का बचाव करना चाहिए, जब यह महत्वपूर्ण नहीं है। याद रखें कि कभी-कभी लोगों के साथ संबंध बनाए रखना अधिक महत्वपूर्ण होता है। ऐसा होता है कि सीधे या तुरंत कार्य किए बिना अपने लक्ष्य को प्राप्त करना आसान होता है। एक रणनीति बनाएं, प्रत्यक्षता हमेशा उचित नहीं होती है। यदि आप शत्रुता के साथ सब कुछ लेते हैं, तो जल्द ही या बाद में वे टूट जाएंगे। ऐसी स्थिति में जाने देना सीखें जहाँ यह अनुमन्य है।
2
कोशिश करें कि हर चीज को दिल पर न लें। कभी-कभी समस्याओं को अनदेखा करने का प्रयास करें। यदि अप्रिय परिस्थितियां उत्पन्न होती हैं, तो उन्हें पक्ष से देखें। अपनी नसों का ख्याल रखें।
3
जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को फिर से परिभाषित करें। यदि आप एक लड़ाकू के रूप में खुद को स्थिति में रखते हैं, और जीवन बाधाओं की एक निरंतर श्रृंखला है जिसे आपको अकेले दूर करने की आवश्यकता है, तो विश्वास करें कि वास्तव में सब कुछ ऐसा होगा। एक ब्रेक लें, सोचें कि आप क्या कर रहे हैं, क्या आप भाग्य के संकेतों को याद करते हैं, या इन या अन्य घटनाओं की सही व्याख्या करते हैं। शायद आप उदास स्वर में जीवन को देखते हैं।
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खुद से बहुत ज्यादा मांग न करें। अत्यधिक आत्म-आलोचना तनाव पैदा कर सकती है जो आपको भीतर से कमजोर कर देगी। अपनी क्षमताओं का वास्तविक रूप से आकलन करें। हां, सपने देखना और अधिक चाहना अच्छा है, लेकिन हर चीज में आपको एक उपाय की आवश्यकता होती है। अपने आप को जानबूझकर असंभव लक्ष्य निर्धारित करके, आप असफलता के लिए खुद को बर्बाद करते हैं, और फिर असफलता की तरह दिखाई देते हैं और महसूस करते हैं। अपने प्रति दयालु बनें।
5
विराम लेते हैं। जीवन की तेज गति न केवल ड्राइव का एक स्रोत है, बल्कि बहुत तनाव भी है। किसी भी मामले में छुट्टी मना न करें। आपको ताकत बहाल करने के लिए एक अच्छे आराम की आवश्यकता है। लगातार समस्या को सुलझाने से आप असफल हो सकते हैं और टूट सकते हैं।
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आक्रामकता को दूर करना सीखें। अपने आप में नकारात्मक भावनाओं को जमा न करें। उनके साथ भाग लेने का सबसे रचनात्मक तरीका खेल खेलना है। इसके अलावा, आप शहर से दूर जा सकते हैं, ऐसी जगह जहां कुछ लोग आपको सुनते हैं, अपने फेफड़ों में थोड़ी अधिक हवा लें और अपनी सारी शक्ति के साथ चिल्लाएं।