कैसे एक व्यक्ति को खोने का डर नहीं होना चाहिए

कुछ लोगों को प्रियजनों को खोने का डर है। और कभी-कभी यह भावना एक भय बन जाती है जो एक सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करती है। विरोधाभासी रूप से, जितना अधिक लोग अपने प्रियजनों को खोने से डरते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि यह वास्तव में होगा। किसी प्रियजन को रखने का प्रयास अक्सर अलगाव को जन्म देता है।

निर्देश मैनुअल

बहुत बार, किसी प्रियजन को खोने का डर कम आत्मसम्मान से पैदा होता है। कुछ लोग सोचते हैं कि उन्हें खुद की ज़रूरत नहीं है, कि वे किसी भी क्षण छोड़ सकते हैं। इसलिए, सबसे पहले, अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने में संलग्न हों। हमेशा कुछ नया सीखने की कोशिश करें, कुछ सीखें। भले ही ये ट्राइफल्स हैं जो जीवन में आपके लिए उपयोगी नहीं हैं। एक नई भाषा सीखना शुरू करें, योग पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, नई किताबें पढ़ें। एक व्यक्ति जो एक दिलचस्प और विविध जीवन का नेतृत्व करता है, वह कई लोगों के लिए दिलचस्प है। जिसका मतलब है कि वह उसे खोने से डरता है।

खुद से प्यार करना सीखें। किसी चीज के लिए नहीं, बल्कि ऐसे ही। रोज अपने लिए कुछ करें, कुछ ऐसा जिससे आपको खुशी मिले। खेलकूद अवश्य करें। जिम जाएं, पूल करें, घर पर जिमनास्टिक करें, या सिर्फ लंबी पैदल यात्रा करें। आपका शरीर हमेशा अच्छे आकार में होना चाहिए। हां, और खुद में खेलकूद मूड को काफी बढ़ाते हैं।

अपनी छवि को समायोजित करें। अपने केश को बदलें, अपने कपड़े से खुद को कुछ नया खरीदें, अपने बालों को डाई करें। एक व्यक्ति जो अपनी उपस्थिति से संतुष्ट है, दूसरों के बीच सहानुभूति प्रकट करता है। मूलभूत परिवर्तन करना आवश्यक नहीं है। कभी-कभी अकेले एक नए स्कार्फ का अधिग्रहण मूड को बढ़ाता है और आत्म-सम्मान में सुधार करता है।

अग्रिम में सोचें कि अगर कोई प्रियजन आपको छोड़ देता है तो आप कैसे व्यवहार करेंगे। एहसास है कि कुछ भी विनाशकारी नहीं होगा, जीवन समाप्त नहीं होगा। आप दोस्तों से भी मिलेंगे, घर का काम करेंगे, खरीदारी करेंगे और सुबह कॉफी पीएंगे। शायद इस व्यक्ति की उपस्थिति के बिना आपके लिए यह और भी आसान हो जाएगा। प्रतिबंध गायब हो जाएंगे, आप अधिक मुक्त हो जाएंगे। जब आपको इस बात का एहसास होगा, तो नुकसान की आशंका कम हो जाएगी।

किसी प्रियजन को अपने आप से बांधने की कोशिश न करें, इसे एक छोटे से पट्टा पर न रखें। जितना कम आप किसी को अपने आप से बाँधने की कोशिश करते हैं, उतनी ही संभावना है कि यह व्यक्ति आपको नहीं छोड़ेगा। रूपरेखा और प्रतिबंध सबसे अधिक बार केवल एक इच्छा का कारण बनता है - उनमें से बाहर तोड़ने के लिए।