व्याख्यात्मक शब्दकोश के अनुसार, एक भ्रम वास्तविकता, वास्तविक जीवन की वस्तुओं या घटनाओं की एक विकृत धारणा है। भ्रम मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों की विशेषता है, लेकिन अक्सर उनकी बहुतायत कई समस्याओं को जन्म देती है। गलतफहमियों से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं।
निर्देश मैनुअल
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वस्तुगत रूप से स्थिति का आकलन करें। यदि आप पाते हैं कि किसी विशेष विषय का आपका विचार एक भ्रम है, तो इससे पहले ही आपको इससे छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
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एक नए शौक की मदद से भ्रम के विचारों से दूर, खेल खेल। अक्सर आप खुद यह नहीं देखते हैं कि आपका जीवन बहुत सफल है, लेकिन यह विचार कि "सब कुछ गलत है" आपको जीने से रोकता है। गतिविधि, यात्राएं और दिलचस्प परिचितों के प्रकार के साथ जुड़े सकारात्मक इंप्रेशन और भावनाओं द्वारा स्थिति को ठीक किया जाएगा। अपने आसपास के वातावरण को कम से कम अस्थायी रूप से बदलें। जल्द ही आप देखेंगे कि यह आपकी स्थिति को कैसे सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
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यदि आप इस विचार से जाते हैं कि आपका जीवन उतना सफल और सुंदर नहीं है जितना हम चाहेंगे, और ऐसा लगता है कि अन्य लोग सफल हुए हैं, तो यह समय उद्देश्यपूर्ण रूप से स्थिति का विश्लेषण करने का है। उदाहरण के लिए, आपको लगता है कि आप काम में मूल्यवान नहीं हैं, हालाँकि आप बहुत ज़िम्मेदार और सक्षम हैं। नौकरी साइटों पर, समान नौकरियों के लिए विज्ञापन देखें। आवेदकों और मजदूरी के लिए आवश्यकताओं पर ध्यान दें। यह संभावना है कि आप इतने कम नहीं मिलते हैं, और आपकी वर्तमान नौकरी में आपके द्वारा प्रस्तुत की गई अपेक्षाएं बहुत अधिक हैं। यदि आपको लगता है कि आप "अभी भी बैठे हैं", और कैरियर के संदर्भ में कोई उन्नति या वृद्धि नहीं है, तो आप अपने दोस्तों और परिचितों से पता लगा सकते हैं कि वे इस संबंध में क्या कर रहे हैं। और फिर आप देखेंगे कि अन्य मामलों में, कैरियर विकास तेजी से नहीं बढ़ रहा है, और कई एक समान स्थिति में हैं।
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ज्यादातर मामलों में, हमारे जीवन में भ्रम कुछ असंतोष के कारण उत्पन्न होते हैं, वे किसी तरह जीवन में किसी चीज की कमी की भरपाई करते हैं। अक्सर, यह शरीर की एक तरह की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। और गलतफहमी से छुटकारा पाने का एक और तरीका है, इसकी घटना के मूल कारणों का विश्लेषण करना। इस बारे में सोचें कि आप क्या याद कर रहे हैं, वैसे भी? इन मुद्दों को समझने के बाद, आप स्वयं भ्रम से छुटकारा पा लेंगे।