आत्मविश्वास एक खुशहाल जीवन के मुख्य घटकों में से एक है। उनकी क्षमताओं और क्षमताओं में अनिश्चितता किसी व्यक्ति को वह हासिल करने की अनुमति नहीं देती है जो वह पसंद करेगा, उसे दूसरे दर्जे के व्यक्ति जैसा महसूस कराता है। सौभाग्य से, आत्मविश्वास विकसित किया जा सकता है और होना चाहिए।
निर्देश मैनुअल
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आत्म-प्यार के साथ समस्याएं अक्सर बचपन से आती हैं। यदि किसी व्यक्ति को बचपन में प्यार नहीं किया जाता है, तो वह खुद को अस्थिर और अनिश्चित महसूस करेगा, अपने माता-पिता से नाराज हो जाएगा, आत्म-अनुशासन में संलग्न होगा, आदि। आपको ऐसा करने से रोकने की जरूरत है अगर आप खुद से प्यार करना चाहते हैं और आश्वस्त होना चाहते हैं। पहचानें कि आपके माता-पिता सबसे अच्छे हैं जो वे हो सकते हैं। अपनी आत्मा में भी उनके साथ सुलह करो, उन्हें उनकी गलतियों को माफ कर दो।
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खुद की आलोचना न करें, जो आपके पास है उससे संतुष्ट रहें। अक्सर आत्म-अरुचि अत्यधिक आलोचना से उत्पन्न होती है। यह एक व्यक्ति को लगता है कि उसने कम हासिल किया है, खराब जीवन जीता है, और वह अपने परिचितों के साथ अपनी उपलब्धियों की तुलना करते हुए, दिन-प्रतिदिन खुद को चबाता है। ये सभी क्रियाएं किसी व्यक्ति को उपलब्धियों तक नहीं पहुंचाती हैं, बल्कि केवल उसके असंतोष और निराशा के स्तर को बढ़ाती हैं। दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें। आप अद्वितीय हैं और अपने स्वयं के अनूठे जीवन जीते हैं। किसी की सफलता का आपसे कोई लेना-देना नहीं है।
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खुद को मजाक के रूप में भी डांटें नहीं। हमने अपने संबोधन में जो कुछ भी कहा, वह हमारे अवचेतन मन को ठीक कर देता है और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण के रूप में सामने आता है। यदि आप अपने आप को मूर्ख या मोटी गाय कहते हैं, तो यह वह छवि है जो आप अपनी आत्मा में बनाते हैं। इसलिए आलोचना को भूल जाओ। यहां तक कि अगर आपने कुछ निंदनीय किया है, तो अपने असंतोष को अधिकतम स्वर में व्यक्त करें। वाक्यांश "ठीक है, मैं गोरा हूँ!", एक तिरस्कारपूर्ण लहजे में इस्तेमाल किया, पूरी तरह से दूसरों को दिखाएगा कि आप गलती के लिए खुद को फटकारते हैं, और साथ ही, यह आपके आत्मसम्मान को प्रभावित नहीं करेगा।
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खुद की प्रशंसा करें और किसी भी छोटी चीज में खुद पर गर्व करने का कारण ढूंढें। यह सबसे प्रभावी है यदि आप एक डायरी रखना शुरू करते हैं, जहां आप वह सब कुछ लिख देंगे, जिसकी आप आज के लिए प्रशंसा कर सकते हैं। सबसे महत्वहीन के बारे में लिखें, हर जगह गर्व के लिए एक कारण की तलाश करें। उदाहरण के लिए - उन्होंने व्यंजनों को अच्छी तरह से धोया, मालिक की प्रशंसा अर्जित की, आदि। शाम को रिकॉर्ड सबसे अच्छा किया जाता है, और सुबह से ही उन्हें फिर से पढ़ा जाता है। यदि आप हर सुबह 15 मिनट के लिए इस डायरी को पढ़ते हैं, तो यह पूरे दिन के लिए आत्मविश्वास का एक शक्तिशाली आरोप पैदा करेगा।