एक गर्भवती महिला बच्चे के लिए तत्पर है। वह उसके लिए सुंदर चीजें खरीदती है, पेट में धब्बा सुनती है, सही खाती है। लेकिन अक्सर उम्मीद करने वाली मां को यह नहीं पता होता है कि बच्चे के जन्म के बाद उसे क्या इंतजार है।
गर्भावस्था के दौरान, आगामी जीवन हंसमुख और आनंदमय लगता है, बच्चा मीठा और शांत होता है। एक महिला का सपना है कि उसका पति उसकी मदद कैसे करेगा, वह कल्पना करती है कि अपने बच्चे के साथ चलना और खेलना कितना शानदार होगा और रात में पूरा परिवार एक कठिन दिन के बाद शांति से सोना शुरू कर देगा।
वास्तव में, सब कुछ कुछ अलग है: बच्चा दिन और रात के लिए रोता है, लगातार स्तनों की आवश्यकता होती है, पति काम पर गायब हो जाता है, और घर पर बहुत सारे उत्कृष्ट कार्य होते हैं, जो crumbs की उपस्थिति के साथ काफी बढ़ गए हैं। इस तरह के तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, महिलाएं प्रसवोत्तर अवसाद का विकास करती हैं, और बच्चा केवल खराब भावनाओं का कारण बन सकता है। अपने आप में मातृ वृत्ति को कैसे जगाएं, अपने से छोटे को कैसे प्यार करें?
अच्छी नींद और शांत
पहले महीनों में, बच्चा अक्सर रात में उठता है, लेकिन माँ को खराब मूड और भलाई से बचने के लिए पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता होती है। घर के चारों ओर सभी काम करने की कोशिश न करें, वे अभी भी उन्हें फिर से नहीं करते हैं। दिन में अपने बच्चे के साथ बेहतर नींद लें। इससे आपको ताकत मिलेगी, ऊर्जा बहाल होगी, और समस्याएं अब अघुलनशील नहीं होंगी।
रात में, बच्चे को अपने साथ सोने के लिए रखें, यह न केवल आपको करीब लाता है, बल्कि आपको सोने का अवसर भी देता है।
यदि आपको लगता है कि आप टूट रहे हैं, तो अपने बच्चे को पिताजी या दादी के साथ छोड़ दें, और स्वयं ताजी हवा में सैर करें। इसलिए आप शांत हो जाएं, अपने आप को एक साथ खींचें, और आपकी अनुपस्थिति के दौरान आपके पास बच्चे को याद करने का समय होगा और उसके साथ समय बिताना चाहते हैं।
अपने पति के लिए घरेलू कर्तव्यों का हिस्सा स्थानांतरित करें, और बच्चे को अधिक समय देने की कोशिश करें। वह जितना कम रोता है, उतना ही आप उसकी प्रशंसा करेंगे, स्पर्श किया जाएगा, व्यवहार का निरीक्षण करेंगे, और इससे मातृ वृत्ति को विकसित करने में बहुत मदद मिलेगी।