आलोचना अलग हो सकती है और विभिन्न रूपों में खुद को प्रकट कर सकती है। यह आक्रामक हो सकता है, या इसे एक नाजुक और घूंघट रूप में व्यक्त किया जा सकता है। असंतोष, शिकायत, टिप्पणी, आरोप - यह सब आलोचना है। कभी-कभी यह सुधार करने में मदद करता है, लेकिन कभी-कभी यह परिसरों का कारण बन सकता है। ताकि दूसरा न हो, आपको आलोचना को ठीक से सीखने के लिए सीखने की जरूरत है।
निर्देश मैनुअल
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आलोचना से आहत न हों, चाहे वह किसी भी रूप में हो। इस समय, अपने आप को सभी भावनाओं और भावनाओं से मुक्त करने की कोशिश करें, अपना सारा ध्यान शब्दों पर केंद्रित करें, न कि यह कि वे कैसे उच्चारित किए जाते हैं। यह स्पष्ट है कि ऐसा करना मुश्किल है और कोई व्यक्ति प्रतिक्रिया में किसी व्यक्ति के साथ असभ्य होना चाहता है, खासकर अगर आलोचना के लिए कोई पूर्वापेक्षाएं नहीं हैं। लेकिन भावनाओं से अमूर्त करने की क्षमता बहुत मदद कर सकती है न केवल ऐसी स्थितियों में। इसके अलावा, यहां तक कि सबसे असंगत आलोचना में भी आप अपने लिए कुछ उपयोगी पा सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको यह सीखने की जरूरत है कि वे आपसे क्या कहते हैं।
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यदि आलोचना उचित है, और आप स्वयं समझते हैं कि आप दोषी हैं, तो आपको अपनी गलतियों को स्वीकार करने, उन्हें सुधारने और उनकी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए जारी रखने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अक्सर देर से आते हैं और इस विषय पर टिप्पणी करते हैं, तो यह स्पष्ट है कि आपको किसी तरह स्थिति को सुधारने की आवश्यकता है। सामान्य से जल्द घर छोड़ें, अपना मार्ग बदलने का प्रयास करें, आदि। आलोचना की मात्रा घटने पर आप स्वयं प्रसन्न होंगे। इस प्रकार, महत्वपूर्ण बयानों की सही धारणा और आपकी गलतियों और कमियों को दूर करने के उद्देश्य से आपके आगे के कार्य आपको खुद को बेहतर बनाने, अपनी व्यक्तिगत और कभी-कभी पेशेवर योजनाओं में बढ़ने की अनुमति देते हैं।
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यदि आपको समझ में नहीं आता है कि वे आपके लिए क्या आलोचना करते हैं, तो तुरंत चिल्लाएं और अपनी बाहों को न लहराएं। यह स्पष्ट करना बेहतर है कि आपके प्रतिद्वंद्वी का क्या मतलब है, उसे अपनी आलोचना करने दें। उदाहरण के लिए, एक परिवार में एक अक्सर एक साथी से आरोपों को सुन सकता है कि दूसरा उस पर थोड़ा ध्यान देता है। लेकिन सभी के लिए, ध्यान की मात्रा की अवधारणा और इसे कैसे प्रकट किया जाना चाहिए, यह अलग है, इसलिए इस स्थिति में, सब कुछ समतल पर रखने की कोशिश करें: विशेष रूप से किसी व्यक्ति में क्या ध्यान नहीं है, वह इसे कैसे प्राप्त करना चाहेंगे।
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दूसरी तरफ से स्थिति को देखें, खासकर जब यह आपको लगता है कि आलोचना उचित नहीं है। यदि वे आपके काम की आलोचना करते हैं, तो इसका मूल्यांकन करने का प्रयास करें। हो सकता है कि वास्तव में कुछ कमियां हैं जिन्हें आपने अपनी कामकाजी गतिविधि की गर्मी में ध्यान नहीं दिया था, और अब आप उन्हें ठीक कर सकते हैं। वही पारिवारिक रिश्तों के लिए जाता है। आपके और आपके पति के बीच कुछ झगड़ा था, अपने विवाद के विषय को पक्ष से देखें। शायद एक झगड़ा खरोंच से उत्पन्न हुआ, लेकिन यदि नहीं, तो यह स्थिति को सही करने के लिए लायक है।
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