ऐसे कई संदिग्ध लोग हैं जो किसी भी ट्राइफ़ल के बारे में चिंता करने के लिए तैयार हैं, साथ ही साथ उच्च जिम्मेदारी वाले लोग, जो किसी भी व्यवसाय को पूर्ण करने के लिए उपयोग किए जाते हैं और गलती करने से डरते हैं, बराबर होने तक नहीं। दूसरों के साथ संबंध बनाना, उनके लिए जीना आसान नहीं है। दिल से, उनमें से कई समझते हैं कि यह सब कुछ से संबंधित करना आसान है, लेकिन यह कैसे करना है?
निर्देश मैनुअल
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क्या आप अक्सर घबरा जाते हैं, सचमुच "नीले रंग से बाहर" नाराज होते हैं, जिसके कारण दोनों करीबी लोगों के बीच और काम पर गलतफहमी, तकरार होती है? ऐसी स्थिति में, ऑटो-सुझाव की कुछ विधि में महारत हासिल करना आवश्यक है। इसकी मदद से, आप क्रोध के प्रकोप को रोक सकते हैं या नाराजगी, झुंझलाहट से बच सकते हैं। एक मानसिक गिनती भी मदद करती है। इसे एक नियम बनाएं: जैसे ही आपको लगता है कि आपके अंदर जलन उबलने लगी है, या आप किसी के आपत्तिजनक शब्दों, दावों का जवाब पहले देना चाहते हैं, तो पहले खुद को दस तक गिनें। यह एक बहुत ही सरल उपकरण है, लेकिन एक ही समय में प्रभावी है।
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गलती करने से डरो मत! पुराने सच को याद रखें, जो कहता है कि केवल वह जो कुछ नहीं करता है, वह गलत नहीं है। यहां तक कि जीनियस भी फंस गए, आम लोगों के कुछ भी कहने के लिए नहीं। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि किसी व्यक्ति को अपने कर्तव्यों का इलाज नहीं करना चाहिए और सद्भाव में काम करना चाहिए, "आस्तीन के माध्यम से"। लेकिन मामलों को चरम सीमा तक न ले जाएं, हमेशा और हर जगह त्रुटिहीन न हों। कभी-कभी आप कुछ रियायतें दे सकते हैं, आप एक जीवित व्यक्ति हैं।
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दूसरे जो कहते हैं या करते हैं, उसे बहुत अधिक महत्व न दें। इसके अलावा, उनके हर शब्द में मत देखो या किसी तरह के "डबल बॉटम" के लिए काम करो, साज़िश, दुश्मनी जो तुम्हारे खिलाफ निर्देशित है। मेरा विश्वास करो, ज्यादातर मामलों में यह आपकी कल्पना का सिर्फ एक अनुमान है। अपने आप को प्रेरित करें कि आपके आस-पास दुश्मन नहीं हैं, लेकिन सबसे आम लोग हैं जिनकी अपनी ताकत और कमजोरियां हैं। यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति झूठ बोल रहा है, तो झूठ पर ध्यान न दें, सब कुछ दिल पर न लें।
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अक्सर, बढ़े हुए संदेह, आक्रोश कम आत्मसम्मान के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है, कुछ परिसरों, अक्सर बचपन या किशोरावस्था में बनते हैं। वे अक्सर वयस्कता में एक व्यक्ति के साथ होते हैं, उसके जीवन में बहुत हस्तक्षेप करते हैं। इस मामले में, अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की कोशिश करें। आखिरकार, आपके पास शायद कुछ ताकत, उपलब्धियां हैं। उनके बारे में सोचें, अपनी कमियों के बारे में नहीं, जो संयोगवश खत्म हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक वजन वाले हैं - शारीरिक शिक्षा करते हैं, अधिक चलते हैं, अपने आहार को समायोजित करते हैं, वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों, बेकरी उत्पादों की खपत को सीमित करते हैं। यह केवल स्वास्थ्य लाभ होगा। सबसे पहले, खुद से प्यार करें। योग करें, अक्सर दर्पण में देखें और दोहराएं कि आप एक स्मार्ट, सुंदर और सफल व्यक्ति हैं।