जनवरी की छुट्टियां ज्यादातर लोगों के लिए सबसे पसंदीदा होती हैं। सबसे अच्छे मामले में, हम पूरे साल सोने की कोशिश करते हैं, रिश्तेदारों और दोस्तों से मिलते हैं। सबसे कम, हम बहुत सारे वसायुक्त और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, टीवी देखते हैं, रात में इंटरनेट का अध्ययन करते हैं। और चारों ओर देखने का समय नहीं है, क्योंकि छुट्टियां समाप्त हो जाती हैं। लेकिन आप वास्तव में नए साल के पहले दिनों से एक दिलचस्प, घटनापूर्ण जीवन शुरू करना चाहते हैं।
एक योजना बनाओ
किसी भी योजना का संकलन इस सवाल से शुरू होना चाहिए: "आप अपने जीवन में क्या बदलाव लाना चाहेंगे?"। सभी विवरण नीचे लिखें। शायद आपने लंबे समय से स्व-विकास करने का सपना देखा है। या शायद अधिक यात्रा करते हैं। इस बारे में सोचें कि यह कैसे प्राप्त किया जा सकता है। अपने घर की योजना से कनेक्ट करें। और इसलिए कि प्रेरणा और प्रेरणा है, 10 दिनों की छुट्टी के ज्वलंत छापों के साथ भरें। अपने पूरे परिवार के साथ नए साल और क्रिसमस के कार्यक्रमों, प्रदर्शनों और मूवी शो में जाएं। मुख्य बात यह है कि टिकट खरीदने से पहले याद रखें।
अच्छी आदतें बनाना
हम सभी "नया साल एक नया जीवन है" वाक्यांश से परिचित हैं। और पहले ही दिन से हम सभी बुरी आदतों से छुटकारा पाने लगते हैं। लेकिन बहुत जल्दी हम सब कुछ छोड़ देते हैं। और यह आलस्य या प्रेरणा के कारण नहीं है। हमारे जीवन में कोई भी बदलाव, एक या दूसरे तरीके से, तनाव की ओर जाता है। मनोवैज्ञानिक अच्छी आदतों और कौशल के क्रमिक परिचय की सलाह देते हैं। अर्थात्, 21 से 40 दिनों के भीतर, तीन बुरी आदतों पर ध्यान न दें। उसी समय, सुखद संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें जब आप एक नई आदत विकसित करते हैं - तब आपके लिए इसे समेकित करना बहुत आसान होगा।
हम बाहरी गतिविधियों की व्यवस्था करते हैं
सक्रिय मनोरंजन वातावरण को बदलने में मदद करेगा, घर के कामों से विचलित करने और बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करने के लिए। स्लेजिंग, स्कीइंग करने के लिए बच्चों के साथ दोस्तों को जंगल में आमंत्रित करें। सभी एक साथ रिंक पर जाएं। या, यार्ड में, एक बर्फ से लड़ने की व्यवस्था करें। संयुक्त कार्यक्रम आपको बच्चों के साथ और भी करीब लाएंगे और आपको सुखद यादें देंगे।