जीवन की वर्तमान उन्मत्त गति के साथ खाली समय खोजना बहुत मुश्किल है। हालाँकि, कभी-कभी आप अपनी प्रत्यक्ष जिम्मेदारियों के अलावा भी कुछ करना चाहते हैं। यदि आप लगातार काम, घर के काम और अन्य गतिविधियों के लिए दबाव डालते हैं, तो आपको अपने लिए समय कैसे मिल सकता है?
निर्देश मैनुअल
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एक दैनिक दिनचर्या बनाओ। अक्सर ऐसा होता है कि आप कुछ भी नहीं करते हैं, लेकिन आपका सारा खाली समय तेजी से कहीं गायब हो रहा है। और आप यह भी नहीं समझ सकते हैं - मैंने टीवी बहुत लंबे समय तक देखा, या इंटरनेट पर अतिरिक्त दो घंटे बिताए। इस समस्या को हल करने के लिए, आपको एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या बनाने की आवश्यकता है। यह जितना विस्तृत होगा, उतना ही बेहतर होगा। बेशक, आपको उपाय जानने की भी आवश्यकता है - यदि आप योजना की तुलना में 4 मिनट बाद नाश्ता खत्म करते हैं तो यह ठीक है। लेकिन दैनिक दिनचर्या का अशिष्ट रूप से उल्लंघन करना इसके लायक नहीं है। यदि आपने पहले से ही एक घंटे के लिए खुद को इंटरनेट पर बैठने की अनुमति दी है, तो एक घंटे के लिए वहां बैठें, तीन नहीं।
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यदि संभव हो तो अपने शेड्यूल से सभी हानिकारक गतिविधियों को छोड़ दें। सबसे प्रसिद्ध समय खाने वालों में से एक है टीवी। यदि आपके पास केबल टीवी या एक उपग्रह डिश है, तो आप कुछ भी दिलचस्प देखने के लिए बिना चैनल से चैनल पर स्विच किए घंटों बिता सकते हैं। यदि आप किसी भी फिल्म या खेल कार्यक्रम में रुचि रखते हैं, तो इसे अपनी दिनचर्या में लिखें और टेलीविजन को ठीक उसी तरह देखें जैसे आपने योजना बनाई थी। एक और समय खाने वाला इंटरनेट है। ज्यादातर लोगों को व्यावहारिक रूप से कोई प्रतिरक्षा नहीं है, और यहां तक कि अगर वे व्यवसाय नेटवर्क पर जाते हैं, तो वे अक्सर विभिन्न समय-हत्यारा साइटों पर वहां फंस जाते हैं। हमारे कीमती मिनट खाने वाली साइटों के सबसे हड़ताली प्रतिनिधि सोशल नेटवर्क हैं। आप दिनभर बिना कुछ खास किए वहां बैठ सकते हैं। इसलिए, यदि आप अपना खाली समय बचाना चाहते हैं, तो अपनी दैनिक दिनचर्या की यात्राओं से लेकर सोशल नेटवर्क तक को बाहर करने का प्रयास करें।
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प्रतिनिधि प्राधिकरण। यह सलाह काम के लिए और घरेलू कर्तव्यों के वितरण के लिए उपयुक्त है। काम वही करें जो आपको करना चाहिए या केवल वही करें जो आप अच्छा करते हैं। घर पर, आप अपने पति या पत्नी या बच्चों को मामलों का हिस्सा सौंप सकते हैं। बच्चों के लिए, यह किसी भी मामले में उपयोगी होगा, और यह पति-पत्नी को आपस में यथोचित रूप से गृहकार्य की जिम्मेदारियों को वितरित करने के लिए चोट नहीं पहुंचाएगा।