क्या आपने अपने जीवन में कभी किसी को मना किया है? एक गर्म और कोमल हां के बजाय, एक ठंडा और निर्दयी कहें? यदि आपको करना था, तो आप इन शब्दों के बीच के अंतर को पूरी तरह से समझते हैं। लेकिन काफी लोग ऐसे भी हैं जो सीधे तौर पर नहीं कहना चाहते हैं। पता नहीं कैसे या नहीं चाहते हैं? यह पता चला है कि वे नहीं करना चाहते हैं! वे अपने इंकार, शरमाने और बहाने बनाने के लिए अपराधबोध और अजीबता से तड़पना नहीं चाहते। हां कहना बहुत आसान है हालांकि वे अच्छी तरह से जानते हैं कि कई समस्याएं और परेशानियाँ हो सकती हैं।
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निर्देश मैनुअल
1
तो आप ना कहना कैसे सीखते हैं? यह एक कठिन, बल्कि काफी वास्तविक कार्य है। और आपको खुद से शुरुआत करने की जरूरत है। अपने आप से, चूंकि आप किसी भी तरह से लंबे समय से चली आ रही प्रेमिका को नहीं बदल सकते हैं, जो घंटों तक किसी अन्य प्रेम नाटक की कहानी को दोहराती है, या सहकर्मी जो आपकी नम्रता का लाभ उठाते हैं, आपके कंधों पर सबसे कृतघ्न कार्य स्थानांतरित करते हैं।
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यह पहले से ही वयस्क बच्चों को लाने के लिए सभी अधिक बेकार है, जो आपके पास कुत्तों, बिल्लियों, पोते को छोड़कर, दोस्तों के साथ टहलने के लिए सभी छुट्टियों के लिए छोड़ देते हैं। बेशक, अपने दोस्तों, परिवार और दोस्तों की मदद करना हमारा पवित्र कर्तव्य है। और यह अद्भुत है! लेकिन किसने कहा कि यह खुद के स्वास्थ्य और खाली समय की कीमत पर किया जाना चाहिए?
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यह याद रखना चाहिए कि आप और केवल आप ही अपने जीवन के मालिक हैं। और कोई भी, याद रखें, कोई भी आपको अपनी इच्छा के विरुद्ध कुछ करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है! इससे पहले कि आप एक और "हाँ" कहें, अपने आप से सवाल पूछें: "क्या यह वास्तव में आवश्यक है?"। क्या कोई आपकी मदद के बिना कर सकता है? आखिरकार, कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है, और यदि वे करते हैं, तो यह बहुत दुर्लभ है। और एक दोस्त किसी को उसके निजी जीवन के बारे में बताने के लिए मिल जाएगा, और सहकर्मी खुद काम करेंगे, और बच्चे पूरे परिवार के साथ आराम करने जाएंगे। इसलिए, खुद को "आखिरी उम्मीद" मानते हुए दूसरों की चिंताओं पर ध्यान न दें।
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तो यह बहुत देर नहीं हुई (और यह बहुत देर हो चुकी है), चलो एक मजबूत नहीं कहना सीखें। आरंभ करने के लिए, दर्पण के सामने अभ्यास करें। एक सख्त चेहरे की अभिव्यक्ति को इसमें आपकी मदद करनी चाहिए, आपकी आवाज शांत और निर्णायक होनी चाहिए। इसे आजमाइए। यह काम किया? दूसरों की प्रतिक्रिया के बारे में पहले से भविष्यवाणी न करें, बस इसके बारे में न सोचें। यह लंबे समय से साबित हो गया है कि जो लोग खुद को मना करना और सम्मान करना जानते हैं, उनका अधिक सम्मान किया जाता है।
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सबसे महत्वपूर्ण बात, बहाने बनाने की कोशिश न करें। जो दोषी है, वह आमतौर पर उचित है। यदि यह आपके लिए बहुत कठिन है, तो पहले छोटी चीजों को मना करना सीखें। "ध्वनि" अहंकार ने अभी तक किसी को परेशान नहीं किया है। याद रखें कि आप किसी को कुछ भी नहीं देना चाहते हैं! अपना जीवन जियो। आपके पास एक है। और वह खुश हो सकती है!
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