हम अक्सर खराब मेमोरी और व्याकुलता की शिकायत करते हैं। हमें आश्चर्य है कि हम हाल ही में सीखे गए पाठ को याद क्यों नहीं कर सकते। लेकिन एक ही समय में, हम आसानी से बचपन के बीते हुए क्षणों को याद करते हैं। मानव स्मृति एक बहुत ही रहस्यमयी घटना है। लेकिन आप अभी भी इसे प्रबंधित कर सकते हैं। जानकारी को याद रखने के लिए कानून हैं।
निर्देश मैनुअल
1
प्रभाव
आपको आवश्यक जानकारी पर ध्यान दें। "फील" उसे। यदि आप एक कविता सीख रहे हैं, तो कल्पना करें कि यह आपके या आपके प्रिय प्रिय व्यक्ति के लिए लिखा गया था। प्रत्येक पंक्ति की एक विशद छाप प्राप्त करें। इस मामले में, सभी शब्दों को तेजी से और बेहतर तरीके से याद किया जाएगा।
2
की एसोसिएशन
यदि आपको नामों की एक सूची याद रखने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, व्यंजन शब्दों और इस नाम के संभावित अर्थ के बारे में सोचें। याद रखें कि आपके कौन से मित्र, लेखक, अभिनेता, गायक एक ही नाम रखते हैं। किसी चीज से समानता के लिए देखें। नतीजतन, आपके पास एक नए परिचित, उसके नाम और पहले से ही अच्छी तरह से ज्ञात कुछ के बीच एक जुड़ाव होना चाहिए।
3
दुहराव
फ्रिज, दर्पण या बेडसाइड टेबल पर पुष्टिकरण के साथ छोटे नोट रखें: "मेरे पास एक महान स्मृति है। मुझे आसानी से याद है कि इसकी आवश्यकता है। मैं केवल अनावश्यक भूल जाता हूं।"
4
दैनिक कसरत
एक नए पेशे या पाठ्यक्रमों के विकास के दौरान, पर्याप्त नींद लें। यह आपकी सफलता को बढ़ाएगा। परीक्षा से पहले चाय या कॉफी पिएं। फिर आपको वह सब कुछ याद होगा जो आपने सिखाया था। अच्छी याददाश्त और शारीरिक गतिविधि के लिए अनिवार्य, यह सभी ऊतकों के रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। और यह उत्कृष्ट स्मृति के लिए आवश्यक है।
स्टोर में, टोकरी में उत्पादों को उठाते हुए, संपूर्ण खरीद के अनुमानित मूल्य की गणना करें। संख्याओं के साथ काम करना मस्तिष्क की क्षमताओं को बढ़ाने में एक "नेता" है। महीने में एक बार अपने डेस्कटॉप पर और अपने गृह कैबिनेट में "ऑडिट" करें। यहां तक कि एक छोटी व्यवस्था भी आपको चीजों की एक नई व्यवस्था को याद रखेगी।