दक्षता कार्य की गुणवत्ता और उस में रुचि खोए बिना लंबे समय तक एक काम करने की क्षमता है। यह कई परिस्थितियों पर निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, प्रेरणा पर, व्यावसायिकता पर, लेकिन मौसम पर अधिक, दिन का समय, और विशेष मनोदशा पर।
निर्देश मैनुअल
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एक बयान है कि पसंदीदा चीज उबाऊ नहीं है। यह एक पतन है। सभी मानव गतिविधियाँ कुछ बायोरिएम्स के अधीन हैं, और उतार-चढ़ाव हैं। एक बार, काम बिना किसी प्रयास के बहस और विकसित होगा, और कुछ दिनों पर ध्यान केंद्रित करना असंभव होगा। यदि आप अपने बायोरिएम्स को जानते हैं, तो समय की योजना बनाना, गतिविधि के दिनों में बहुत कुछ करना और शेष अवधि में थोड़ा आराम करने में सक्षम होना बहुत आसान है।
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दक्षता प्रेरणा पर निर्भर करती है। यदि किसी व्यक्ति को धन की आवश्यकता है, तो वह बिना किसी रुकावट के काम करने के लिए कुछ समय के लिए तैयार है। यह सेवा में वृद्धि, एक आगामी छुट्टी या बोनस को भी उत्तेजित कर सकता है, लेकिन लगातार प्रसंस्करण मोड में रहना असंभव है, इससे अत्यधिक थकान होगी, जो श्रम की गुणवत्ता को और प्रभावित करेगा।
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मौसम एक व्यक्ति को बहुत प्रभावित करता है। बादल छाए रहने से गतिविधियाँ कम होती हैं, उनींदापन और आलस पैदा होता है। जब वे खिड़की से बाहर फेंकते हैं, तो मौसम संबंधी लोग भी विभिन्न दर्द का अनुभव कर सकते हैं। लेकिन भलाई में सुधार करने के लिए, आप पर्दे को बंद कर सकते हैं और एक गर्म धूप दिन के बारे में सपना देख सकते हैं।
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गुणवत्तापूर्ण कार्य करने के लिए विशेष दृष्टिकोण भी आवश्यक है। उदाहरण के लिए, एक पियानोवादक एक टेलकोट को सही करता है, जगह में बैठता है, अपने हाथों को रगड़ता है। पैराट्रूपर कूद या विमान में चढ़ने से पहले पैराशूट की जाँच करता है। और ये ठीक क्षण हैं जब कोई व्यक्ति अपने सिर में सोचता है कि वह क्या करने की योजना बना रहा है, एक कार्य योजना तैयार करता है। कई कार्यालय कर्मियों को उनकी जगह लेने से पहले एक कप कॉफी मिलती है। और यह अनुष्ठान अनुकूलन के लिए भी बनाया गया है।
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दिन का समय किसी व्यक्ति को बहुत प्रभावित करता है। वैज्ञानिकों का दावा है कि स्वास्थ्य का चरम समय सुबह 9 से दोपहर 12 बजे तक होता है। फिर धीरे-धीरे महत्वपूर्ण ऊर्जा कम हो जाती है। लेकिन ऐसा शासन हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए उस समय की पहचान कर सकता है जो उसे कम से कम समय में काम पर ध्यान केंद्रित करने, ध्यान केंद्रित करने और सब कुछ पूरा करने में मदद करता है। ऐसे लोग हैं जो रात में काम करना आसान समझते हैं, और उनके सुबह के घंटे बहुत अधिक उत्पादक नहीं होंगे।
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थकान काम की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करती है। यदि किसी व्यक्ति को अधिकतम क्षमता पर दैनिक लोड किया जाता है, तो वह जल्दी से थक जाएगा। एक से दो महीने की भारी लय के बाद, सबसे कम उपलब्धियों की अवधि शुरू होती है। थका हुआ नहीं होने के लिए, आपको लोड और वैकल्पिक काम की सही गणना करने और आराम करने की आवश्यकता है। दिन के दौरान भी, गतिविधियों को बदलना आवश्यक है: शारीरिक से मानसिक, और इसके विपरीत।
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गुणवत्ता की नींद प्रदर्शन को प्रभावित करती है। यदि किसी व्यक्ति को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो यह तुरंत अपने काम में स्पष्ट है। प्रतिक्रिया की गति बिगड़ जाती है, सावधानी गिर जाती है, जिसका अर्थ है कि सब कुछ अधिक धीरे-धीरे होता है, त्रुटियां संभव हैं। इसलिए, शीर्ष पर पहुंचने के लिए सतर्क और तैयार महसूस करने के लिए कम से कम 7 घंटे नियमित रूप से सोना आवश्यक है।