वांछित चीज़ के बारे में जुनूनी विचारों को छोड़ना बहुत मुश्किल है। सभी जानकारी हमारे सिर में एक "विनैग्रेट" के रूप में संग्रहीत होती है। इसे अलमारियों पर नहीं रखा गया है। और ऐसा क्यों न करें, और फिर अनावश्यक सब कुछ एक लैंडफिल में फेंक दें। सीधे शब्दों में कहें - इसे भूल जाओ। यह संभव है। और बिना किसी जटिल प्रशिक्षण, रसायन, शराब के।
निर्देश मैनुअल
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केवल दो या तीन दिन, दस मिनट प्रत्येक और अनावश्यक जानकारी स्वयं की एक छाया बन जाएगी।
आराम से लेटें या बैठें। आपको इस समय विचलित नहीं होना चाहिए। आराम करें, आपकी आंखें खुली या बंद हो सकती हैं - जैसा आप चाहें। कई बार गहरी सांस लें। हो गया।
स्पष्ट, ज्वलंत तस्वीर के रूप में अपनी इच्छाओं की कुछ सामूहिक छवि बनाएं। यदि आप नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं तो विज़ुअलाइज़ेशन प्रभावी होगा।
काल्पनिक चित्र में ध्यान से देखें, उसके हाथ तक पहुंचें और उसके बगल में वॉल्यूम नियंत्रण की कल्पना करें। धीरे-धीरे ध्वनि को म्यूट करें। कल्पना करें कि आपके "चित्र" के पीछे की आवाज़ गायब हो जाती है।
फिर हम स्पष्टता, चमक, विपरीत के दृश्य से वंचित करते हैं - अंधेरे को पूरा करने के लिए। बहुत महत्वपूर्ण बिंदु - अपना समय ले लो! रंग सुचारू रूप से फीका और धीरे-धीरे तेज। जब चित्र पूरी तरह से गायब हो जाता है, तो वह पृष्ठभूमि भी बंद कर दें जिस पर वह दिखाई दिया। क्लिक करें! सब कुछ, थोड़ा ध्यान खत्म हो गया है।
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अपनी इच्छाओं को एक काल्पनिक कमरे में रखें जिसमें बहुत सारे दीपक हैं, और फिर उन्हें एक-एक करके पूर्ण अंधेरे तक बंद कर दें। नियम वही है - अपना समय ले लो!
दो या तीन दिन, दस से पंद्रह मिनट, और आप यह देखकर आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि आपकी इच्छाएँ पृष्ठभूमि में कैसे पुनरावृत्त होती हैं, और यदि वे उत्पन्न होती हैं, तो आपके पास पहले से ही आपके ऊपर अधिक शक्ति नहीं है।
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ऐसा कुछ करें जिसके लिए आपको विशेष प्रयास और ध्यान देने की आवश्यकता होगी। यदि आप एक तनावपूर्ण, दिलचस्प व्यवसाय में संलग्न होने के लिए खुश हैं, तो अनावश्यक विचारों से विचलित करें, उन्हें आवश्यक लोगों के साथ बदल दें, जो प्रदर्शन किए गए कार्य के समाधान पर जाएंगे।
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"1000 क्यों" विधि का उपयोग करने का प्रयास करें। अपनी इच्छा को यथासंभव सटीक रूप से तैयार करें, और फिर खुद से पूछें: "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?" उत्तर मिला, और फिर से पूछें: "और क्यों?"। और इसे कई बार दोहराएं, जब तक आप इस बिंदु पर नहीं पहुंचते हैं: पहली इच्छा या स्पष्ट रूप से बकवास करने के लिए। यह बेहतर है कि आस-पास कोई व्यक्ति आपके उत्तरों का गंभीर रूप से मूल्यांकन करेगा और प्रमुख प्रश्न पूछेगा। यह विधि सच्ची इच्छा की पहचान करने और उसे संतुष्ट करने का एक सरल तरीका खोजने में मदद करेगी। या शायद आप इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि आपको इसकी बिल्कुल भी ज़रूरत नहीं है!