किसी व्यक्ति के मुख्य चरित्र लक्षणों में से एक इच्छाशक्ति है। दृढ़ इच्छाशक्ति वाला व्यक्ति ही अपनी आकांक्षाओं को साकार कर सकता है। लेकिन इच्छाशक्ति का विकास एक गंभीर काम है, क्योंकि आपको अपने आप को वह करने के लिए मजबूर करना होगा जो आप नहीं चाहते हैं और जो आप वास्तव में करना चाहते हैं वह नहीं करते हैं।
निर्देश मैनुअल
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सबसे पहले, उन आदतों को छोड़ने की कोशिश करें जो आपको खुद को परेशान करती हैं और जो आपके लिए एक वातानुकूलित पलटा बन गई हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, आप टीवी के सामने बैठकर भोजन करने के आदी हैं, और फिर बड़बड़ाते हुए, सोफे से टुकड़ों को हिलाएं।
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ध्यान से और धीरे-धीरे इच्छाशक्ति विकसित करना शुरू करें। अपने मानस को अधिभार न डालें। शारीरिक शक्ति विकसित करने वाले एथलीटों के समान ही आगे बढ़ें। लेकिन वे एक सौ किलोग्राम वजन उठाने के साथ तुरंत शुरू नहीं करेंगे? इसलिए, यदि आप पूरी रात टीवी के सामने बैठने के आदी हैं, तो इस आनंद से खुद को पूरी तरह से वंचित न करें। शाम के कार्यक्रमों के बारे में सोचें जिन्हें आप मना कर सकते हैं और जो आप अभी भी देखेंगे।
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अपने आप को बहुत आसान काम सेट न करें। यदि आपको मिठाई पसंद नहीं है, तो आपके लिए मिठाई को मना करना आसान होगा, लेकिन इच्छाशक्ति कहाँ से आती है?
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इच्छाशक्ति के विकास में संलग्न हैं। वसीयत का विकास प्रशिक्षण एथलीटों (लगातार और उद्देश्यपूर्ण) के रूप में होना चाहिए, न कि स्कूल में शारीरिक शिक्षा के रूप में: सप्ताह में दो बार।
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गंभीर जीवन स्थितियों में अपनी इच्छाशक्ति का परीक्षण न करें। सामान्य जीवन स्थितियों के साथ शुरू करें। यदि आप खुद को चलने के लिए मजबूर करना चाहते हैं, तो आपको एक महत्वपूर्ण व्यवसाय बैठक में बढ़ोतरी के साथ शुरू करने की आवश्यकता नहीं है, जब आप इस बैठक से घर लौटते हैं तो चलना बेहतर होता है।
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और याद रखें, प्रवाह के साथ नहीं जाने के लिए, लेकिन जीवन को उस दिशा से गुजरने के लिए, जिसकी आपको ज़रूरत है, आपको अक्सर अपनी इच्छा को पूरा करना होगा। लेकिन हमारी इच्छाशक्ति एक मांसपेशी की तरह है, निरंतर भार से यह मजबूत और मजबूत होती जाती है। इसलिए, आपकी इच्छाशक्ति जितनी मजबूत होगी, आपको उतनी कम असुविधा होगी, क्योंकि आपको खुद पर प्रयास करने होंगे।