आत्म-संदेह के कारण, जीवन के सभी क्षेत्र पीड़ित हैं: प्रियजनों, करियर और सामाजिक संबंधों के साथ संबंध। आत्मसम्मान में सुधार करने से जीवन में महान सफलता प्राप्त करने, मनोदशा में सुधार करने और व्यक्तिगत विकास में योगदान करने में मदद मिलेगी।
निर्देश मैनुअल
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व्यापक विकास का पीछा न करें और कमियों से छुटकारा पाने की कोशिश न करें। एक व्यक्ति हर चीज में सर्वश्रेष्ठ नहीं हो पाता है, यदि केवल सीमित समय और आंतरिक संसाधनों के कारण। पूर्णता का पीछा करने वाला असफलता की ओर अग्रसर होता है, जिससे आत्मविश्वास का ह्रास होता है। केवल 1-3 क्षेत्रों में उच्च परिणाम प्राप्त करने की कोशिश करें, और उनमें से जिनके लिए आपके पास एक पूर्वसर्ग है। ऐसा मामला जिसमें आपकी न तो स्वाभाविक क्षमताएं हैं और न ही रुचि सफल होगी। अपने मजबूत व्यक्तित्व लक्षणों के बारे में सोचें और उन्हें विकसित करें।
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अपने संचार के चक्र के प्रति चौकस रहें। सबसे खराब के बीच सबसे अच्छा होना सबसे सफल रणनीति नहीं है। यद्यपि किसी के संरक्षण में लेना, उसे एक निश्चित पेशेवर क्षेत्र में सलाह देना या व्यक्तिगत विकास में मदद करना आत्म-सम्मान के लिए अच्छा है। लेकिन आपको लगातार उन लोगों के साथ संवाद करने की ज़रूरत है जो आपसे किसी चीज़ में श्रेष्ठ हैं, जिनके पास सीखने के लिए कुछ है, जो आपको बढ़ने, प्रेरित करने और प्रेरित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। सफल, मजबूत व्यक्तित्व के साथ समय बिताते हुए, आप अवचेतन रूप से खुद को नई उपलब्धियों के लिए प्रोग्राम करते हैं, जो सामान्य रूप से आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है।
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मध्यम शारीरिक गतिविधि का लाभ पहले से ही कई द्वारा नोट किया गया है। लेकिन आत्मविश्वास के विषय में वे चूक नहीं सकते। व्यायाम मूड हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। कक्षाओं में उपलब्धि अधिक आत्मविश्वास बनने में मदद करती है। एक निरंतर विकास, शारीरिक फिटनेस में सुधार, जो उचित और नियमित व्यायाम के साथ अपरिहार्य है, इस सकारात्मक प्रभाव को मजबूत करता है।