आराम करना और जीवन को आसान बनाना तनावपूर्ण स्थितियों में दी गई सलाह का सबसे आम टुकड़ा है। दुर्भाग्य से, काउंसलर शायद ही कभी आत्मा में सद्भाव प्राप्त करने के लिए एक नुस्खा छोड़ देते हैं। शायद वे मानते हैं कि जले हुए बल्ब को बदलने से मानसिकता की जगह अलग नहीं है। वास्तव में, यह एक लंबी प्रक्रिया है जो कम से कम दो वर्षों तक फैलती है।
निर्देश मैनुअल
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आंतरिक संघर्ष, जीवन की तनावपूर्ण अवधि और आने वाली परिस्थितियां जो कि असहनीय लगती हैं, व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों की ओर धकेलती हैं। जब मुसीबतों का एक गंभीर द्रव्यमान जमा होता है, तो व्यक्तित्व में बदलाव की प्रक्रिया शुरू होती है। यह सवाल उठाता है कि किस पर ध्यान केंद्रित किया जाए? यह वह क्षण होता है जब कोई व्यक्ति मानसिक रूप से, मौखिक रूप से या लिखित रूप में अपनी ज़िंदगी को आसान तरीके से देखने की आवश्यकता को बोलता है, और एक सिर के अंदर एक छोटी सी क्रांति के लिए शुरुआती बिंदु होता है।
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कई मॉडल हैं, जिसके बाद एक व्यक्ति दुनिया के एक दार्शनिक दृष्टिकोण को प्राप्त करता है। आप विचारों की एक निश्चित प्रणाली को स्वीकार कर सकते हैं और एक ही समय में अपने सामाजिक कैप्सूल को पा सकते हैं - समान विचारधारा वाले लोग। उदाहरण के लिए, कर्म के सिद्धांत को स्वीकार करें और एक योग विद्यालय में जाएं या ताओ में रुचि रखें और एक मार्शल आर्ट क्लब में दाखिला लें। यह याद रखना चाहिए कि प्राचीन शिक्षाओं के आधार पर एक संदिग्ध प्रतिष्ठा वाले संगठन हैं और ग्राहक के बाहर पैसे पंप करने की बहुत स्पष्ट इच्छा है। इसलिए, बहुत से लोग संगठनों के साथ जुड़ना नहीं पसंद करते हैं, लेकिन अपने दोस्तों के बीच या इंटरनेट पर एक व्यक्तिगत गुरु की तलाश करने के लिए, विषयगत मंचों, समुदायों पर चैटिंग करते हैं या बस स्काइप पर मिलते हैं। यहां आप एक ही खतरों को पूरा कर सकते हैं - एक संरक्षक आपराधिक झुकाव के साथ एक जोड़तोड़ करने वाला हो सकता है या सिर्फ एक व्यक्ति जो अन्य लोगों की कीमत पर अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करता है। उदाहरण के लिए, वह पछताता है कि उसने अपनी पत्नी को तलाक दे दिया और इसलिए दूसरों से भी तलाक देने का आग्रह करता है। लेकिन यह वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है कि ये लोग अच्छे हैं या बुरे। वे एक दर्पण हैं जिसमें एक व्यक्ति जो बदलना चाहता है वह दिखता है। अवचेतन रूप से, वह उनके व्यवहार का विश्लेषण करता है और अपना रास्ता खोजता है।
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अपने स्वयं के दर्शन का निरूपण तीसरा चरण है। एक बार जब समान विचारधारा वाले लोगों या गुरुओं में रुचि खो जाती है, तो परिवर्तन अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, सुरक्षात्मक तंत्र सक्रिय होते हैं: एक व्यक्ति जो पहले दूसरों की राय पर निर्भर था, भावनात्मक दबाव के मामले में संपर्क तोड़ने से डरता नहीं है। वह अपने व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं को चिह्नित करना सीखता है और अपने क्षेत्र के किसी भी आक्रमण को दबा देता है। या वह दुनिया को एक निश्चित भावना के प्रिज्म के माध्यम से देखता है - प्रेम, करुणा या कृतज्ञता के माध्यम से उच्च शक्ति के माध्यम से जो हर समय रहते हैं। कुछ लोग नाटकीय रूप से हितों, संचार के चक्र को बदलते हैं - और महसूस करते हैं कि उन्होंने जीवन में अपना स्थान पाया है। और यह एक शांत तरीके से धुन।
ध्यान दो
कई हजार वर्षों में, हिंदू और बौद्ध धर्म ने चेतना और मानसिक प्रथाओं के विशिष्ट राज्यों को दर्शाने के लिए कुछ अवधारणाएं विकसित की हैं। भारतीय शब्द शांती का अर्थ है शाश्वत शांति और शांति, मनुष्य का सामंजस्य, जिस स्थान पर वह रहता है। समाधि की संबंधित अवधारणा का अर्थ है, ध्यान, ज्ञानोदय के अंतिम चरण, जिसके बाद एक व्यक्ति खुद को दुनिया के सामंजस्यपूर्ण हिस्से के रूप में और दुनिया को खुद के एक हिस्से के रूप में जानता है।