ऐसे लोग हैं जो हर दिन छुट्टी की तरह जाते हैं। यदि आप उन्हें करीब से देखते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि वे कुछ हद तक एक-दूसरे के समान हैं। संभवतः, ये छोटे रहस्य हैं जो उन्हें दिन के दौरान बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं और इसे इस तरह से पकड़ते हैं कि वे शाम को अच्छा महसूस करते हैं।
आपको आवश्यकता होगी
मुस्कुराहट, हल्की अलार्म घड़ी, ग्रीन टी, ठंडा पानी, विटामिन।
निर्देश मैनुअल
1
एक अच्छा दिन होने के लिए, पहले आपको इसे देखने की ज़रूरत नहीं है। लाइट अलार्म आपको इसमें मदद करेगा। यह नरम प्रकाश के साथ ऐसा दीपक है, जो नियत समय पर चालू होता है। ध्वनि अलार्म की तुलना में इसे लगभग बीस मिनट पहले शुरू करें। तथ्य यह है कि प्रकाश नींद में हस्तक्षेप करता है और आपको समय पर उठने में मदद करता है।
2
बेहतर महसूस करने के लिए, आपको सुबह खाली पेट ठंडा उबला हुआ पानी पीना चाहिए और कम से कम शारीरिक व्यायाम करना चाहिए।
3
अक्सर उन असंगत चीजों के कारण हमारा मूड बिगड़ जाता है जिनके बारे में हमें पता भी नहीं होता है। अस्वस्थ और मनोदशा महसूस करना विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है। इसलिए, हर दिन विटामिन का सेवन करें और अधिक फल खाएं।
4
सुबह में, जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो दर्पण में अपनी छवि पर मुस्कुराएं। और अपने आप से कहो: "आज मैं ठीक हो जाऊंगा!" लोगों के लिए दिन के दौरान अधिक बार मुस्कुराएं, और वे आपको उसी का जवाब देंगे।
5
दिन के दौरान, खासकर यदि आप थक जाते हैं, तो अधिक हरी चाय पीते हैं। इसमें कैफीन होता है, जिससे आप ताक़त बढ़ाएंगे। लेकिन कॉफी के विपरीत, इसमें उपयोगी एंटीऑक्सिडेंट भी हैं।
6
प्रसिद्ध व्यवसायी स्टीव जॉब्स ने एक बार अपने एक भाषण में कहा था कि हर दिन आपको इस दुनिया में अंतिम रूप से, जोशीले आनंद के साथ रहना होगा और इसे बेहतर के लिए बदलना होगा। क्या आपने आज इस दुनिया को बदल दिया है?