कभी-कभी ऐसा होता है कि समय ठीक नहीं होता है, और कई महीनों तक एक बार की गई गलती, या वर्षों तक आपके जीवन को जहर देती है। एक अच्छे दिन पर आनन्दित होने के बजाय, काम और नए रिश्तों में सफलता, आप बार-बार एक दर्दनाक स्थिति में अपने सिर के माध्यम से स्क्रॉल करते हैं, वैकल्पिक समाधानों के साथ आते हैं। वैसे भी, यदि आप चाहते हैं कि आपका जीवन फिर से चमक उठे, तो आपको यह करना होगा - गलती के लिए खुद को क्षमा करें।
आपको आवश्यकता होगी
कागज का एक टुकड़ा, एक कलम, एक फोन।
निर्देश मैनुअल
1
गलती होने पर स्थिति को विस्तार से याद रखने की कोशिश करें। एक टैंट्रम को न फेंकें, लेकिन शांति से उन कारणों को पुन: उत्पन्न करें जिन्होंने आपको ऐसा करने के लिए प्रेरित किया, कुछ तुच्छ विवरण। सार, कागज का एक टुकड़ा लें और इसे सभी नीचे लिखें। किसी और को अपनी गलती के बारे में बताने की कल्पना करें।
2
अब याद रखें और अपने कार्यों को लिखें, जिसके कारण विनाशकारी परिणाम हुए, अर्थात् वे कार्य जो आपकी गलती करते हैं।
3
और अब, अगर कोई इच्छा है, रोओ। एक टैंट्रम की व्यवस्था करें, कुछ प्लेटों को तोड़ें, बिल्ली पर एक तकिया फेंकें, दीवार के खिलाफ अपना माथा मारें। आपके द्वारा रोने के बाद, और आप बेहतर महसूस करते हैं, अपने नोट्स फिर से पढ़ें, कल्पना करें कि वे आपके द्वारा नहीं लिखे गए थे, लेकिन किसी और द्वारा। इस बारे में सोचें कि क्या यह "कोई और" एक बार की गई गलती के कारण उसे इतना कष्ट देने के लिए सही काम कर रहा है।
4
इस बारे में सोचें कि आप उस स्थिति में अलग तरीके से कैसे कर सकते हैं जहां एक गलती की गई थी। इस तरह के कृत्य के परिणाम क्या होंगे? आपने ऐसा करने से क्या रोका?
5
अपनी गलती से प्रभावित लोगों के फोन नंबर प्राप्त करें, उन्हें कॉल करें और माफी मांगें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दस साल पहले हुई किसी घटना के बारे में चिंता करते हैं। यहां तक कि अगर आपका वार्ताकार शायद ही आपको याद करता है जब आप उसे नाराज करते हैं, तो आप पश्चाताप के शब्दों के बाद भी बेहतर महसूस करेंगे।
6
अपने लिए आवश्यक निष्कर्ष निकालें और यथासंभव अच्छे कार्यों को करने का प्रयास करें। अपने और दूसरों के साथ अच्छे संबंधों में रहने के लिए, हर दिन का आनंद लें - यह खुशी की कुंजी है।