अलगाव को कैसे दूर किया जाए

एक व्यक्ति विभिन्न कारणों से बंद हो सकता है। कभी-कभी वे दूर के अतीत में झूठ बोलते हैं, जब बचपन में माता-पिता के साथ कुछ समस्याएं थीं, कभी-कभी वे किसी भी परिसरों से उत्पन्न सामान्य आत्म-संदेह का परिणाम होते हैं।

निर्देश मैनुअल

अपने अलगाव को दूर करने के लिए, अपने आप को समझने की कोशिश करें और पता करें कि आपको यह चरित्र लक्षण क्यों मिला। यदि कारण यह है कि आप, उदाहरण के लिए, अपनी उपस्थिति या आकृति से शर्मिंदा हैं, तो आपको अपने आप को स्वीकार करने और अपने आप से प्यार करने के लिए सीखने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने फायदे पर ध्यान देते हुए, अधिक बार दर्पण में देखने की जरूरत है।

अपना ख्याल रखें, उदाहरण के लिए, अपने केश को बदलें या मैनीक्योर करें, कॉस्मेटिक मास्क करें - यह सब धीरे-धीरे आपको अपनी उपस्थिति पर विश्वास दिलाएगा। सुंदर कपड़े पहनने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, सुस्त कछुए और पुरानी जींस पर न डालें। अपने चाल और मुद्रा पर नज़र रखें।

चूंकि अलगाव अक्सर एक व्यक्ति के रूप में आत्म-संदेह से जुड़ा होता है, जब ऐसा लगता है कि आप दूसरों की तुलना में बदतर हैं, तो आपको इस समस्या को हल करने की आवश्यकता है। अपने आप का उद्देश्यपूर्ण तरीके से मूल्यांकन करें, उदाहरण के लिए, सोचें कि आप कितने अच्छे विशेषज्ञ हैं, आपको एक पत्नी, माँ, बहन, बेटी और प्रेमिका के रूप में कैसे महसूस किया जाता है। यह समझें कि आपके आस-पास का हर व्यक्ति आप में कुछ की सराहना करता है - यह आपके अपने अलगाव के खिलाफ लड़ाई में एक अच्छा कदम होगा।

अपने स्वयं के परिसरों पर काबू पाएं, अन्य लोगों के साथ अधिक बार मिलना शुरू करें। अपने करीबियों के साथ शुरुआत करें और धीरे-धीरे अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें।

किसी व्यक्ति के साथ बातचीत के दौरान, आत्मविश्वास से वार्ताकार की आँखों में देखना सीखें। सबसे पहले, ऐसा करना काफी मुश्किल होगा, इसलिए अपने आप को धक्का दें और दूसरों के साथ संचार में प्रत्येक उपलब्धि का जश्न मनाएं। अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, भले ही वह दूसरों से अलग हो - यह आपके व्यक्तित्व पर जोर देगा और आत्मविश्वास बढ़ाएगा। बहुत दूर न जाएं और बातचीत को एक तर्क में बदल दें। दूसरों की आलोचना किए बिना सिर्फ अपनी राय व्यक्त करना सीखें।

अपने अलगाव को दूर करने के बाद, आप और भी अधिक आत्मविश्वास और सफल हो जाएंगे, अन्य लोगों का सम्मान हासिल करेंगे, कई नए दोस्त ढूंढेंगे और महसूस करेंगे कि आपके लिए संवाद करना कितना आसान हो जाएगा।

ध्यान दो

अस्पष्ट मनोवैज्ञानिक कार्य एक बंद बच्चे की आंतरिक मुक्ति की प्रक्रिया को गति देने में मदद करेंगे। बच्चे के प्रति संवेदनशील और चौकस रहें, धैर्य दिखाएं और थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि आपका बच्चा अलगाव को दूर करने में सक्षम है और विभिन्न लोगों के साथ और विशेष रूप से आपके साथ बात करने से खुशी का एक बड़ा अनुभव कर सकता है।

उपयोगी सलाह

अलगाव। मनुष्य की अपनी कल्पनाओं और अर्थों के लिए अभिविन्यास। अन्य लोगों के साथ संवाद करने में, आरक्षित लोगों में अंतर्ज्ञान की कमी होती है। अपनी कल्पनाओं की दुनिया में डूबे। इन कल्पनाओं को आमतौर पर दूसरों से सावधानीपूर्वक छिपाया जाता है, क्योंकि बंद लोग उनसे शर्मिंदा हैं। वे अपरंपरागत विचारों और विचारों के लिए प्रवण हैं। वे समस्या के दिलचस्प मूल समाधान के साथ आ सकते हैं।