निराशा में व्यक्ति की स्थिति का वर्णन। ऐसा होने के मुख्य कारण। इस स्थिति से निपटने के प्रभावी तरीके, साथ ही संभव निवारक उपाय।
लोगों की समस्याओं और जीवन में बाधाओं का सामना करना आम है। कुछ सफलतापूर्वक उन पर काबू पाने या ध्यान न देने की कोशिश करते हैं, समस्याओं के साथ सामना करते हुए वे उपलब्ध हो जाते हैं। लेकिन अगर कोई व्यक्ति समस्याओं से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, और वे उसे नए जोश के साथ दूर करते हैं, तो वह मनोवैज्ञानिक रूप से एक अप्रिय स्थिति में उतर सकता है जिसे निराशा कहा जाता है। उन्नत मामलों में, यह अवसाद में पतित हो जाता है।
निराशा के कारण
कुछ कारण हैं कि व्यक्ति निराशा में क्यों पड़ता है। सबसे आम में शामिल हैं:
- निराशावादी रवैया।
- समस्याओं का विरोध करने में असमर्थता।
- इच्छाशक्ति की कमी या कमजोर विकास।
- आत्म दया की भावना।
ये स्थितियां न केवल मनोवैज्ञानिक तबाही की ओर ले जाती हैं, बल्कि एक व्यक्ति को एक महत्वपूर्ण बिंदु पर ला सकती हैं। मनोवैज्ञानिकों ने नोट किया कि निराशा के लिए अधिक प्रवण वे लोग हैं जो आत्मविश्वास, संदेह, अत्यधिक शीलता से ग्रस्त हैं। ये लोग नहीं जानते कि अपनी भावनाओं और भावनाओं को सही ढंग से कैसे व्यक्त किया जाए, जो शरीर में जमा होकर धीरे-धीरे तनाव का कारण बनते हैं।
यदि आप इन अवस्थाओं को स्वयं में दबाना सीख जाते हैं, तो आप किसी अप्रिय बीमारी से, एक बार और निराशा से छुटकारा पा सकते हैं। यह संभव है कि इसके लिए कुछ लोगों को मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होगी, लेकिन आप खुद को निराशा से निकालने की कोशिश कर सकते हैं।