संभवतः मानव जीवन में सबसे कठिन अनुभव हानि के साथ जुड़ा हुआ है। किसी को बहुत करीब से खोने पर, लोगों को लगता है कि जीवन का अर्थ अब खो गया है। खुशी गायब हो जाती है, एक असहनीय बजने वाला खालीपन महसूस होता है। लेकिन नुकसान से बच पाना संभव है। आप जीवन में वापस आ जाएंगे, हालांकि तुरंत नहीं।
नुकसान का सामना करने का चरण
उन सभी प्राणियों में से, जो ग्रह में निवास करते हैं, केवल लोग प्रियजनों को दफन करते हैं। इसका एक विशेष अर्थ है: सभी दिवंगत अपने प्रियजनों की याद में रहते हैं। मानसिक दर्द का सामना करने के चरणों को निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है:
- झटका और इनकार। एक व्यक्ति बस विश्वास नहीं कर सकता कि क्या हुआ। जो हो रहा है वह अवास्तविक लगता है। मस्तिष्क को झटके से सुरक्षित किया जाता है, ताकि अनुभव की गंभीरता रात भर किसी व्यक्ति पर न पड़े। क्रोध जल्द ही प्रकट हो सकता है, जो इसलिए उत्पन्न होता है ताकि नकारात्मक भावनाओं का रास्ता निकल जाए।
- अविश्वास और खोज। एक व्यक्ति अभी भी विश्वास नहीं कर सकता है और स्थिति का समाधान ढूंढ रहा है। ऐसा लगता है कि यह कोने के चारों ओर घूमने के लायक है, क्योंकि आप जो खो चुके हैं वह आपको मिल जाएगा, जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था। घटनाओं की अवास्तविकता की भावना बनी रहती है। आमतौर पर यह अवस्था कुछ दिनों बाद शुरू होती है।
- तीव्र दु: ख। यह सबसे कठिन चरण है, जिसके दौरान अक्सर एक चीखना चाहता है: "मुझे दुख से बचने में मदद करें!", क्योंकि राज्य पूरी तरह से निराशाजनक, बहुत दर्दनाक और अस्पष्ट लगता है कि इससे कैसे निपटें। लेकिन तीव्र दु: ख का चरण 2-3 महीने से अधिक नहीं रहता है। उनके बाद, भावनाएं कम होने लगती हैं, नुकसान का दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है। यह अनुभव में एक महत्वपूर्ण मोड़ है।
- अनुभवों का आवधिक रिटर्न। इस स्तर पर, व्यक्ति ऐसा ही प्रतीत होता है, लेकिन समय-समय पर अभी भी तीव्र अनुभवों का अनुभव होता है, वे अचानक लौटते हैं, फिर भी बहुत तीव्र होते हैं। समय के साथ, वे कम और कम हो जाते हैं।
- अनुभवों का पूरा होना। कुछ समय बाद, तीव्र दर्द दूर हो जाता है।
इस तथ्य के बावजूद कि दर्द असहनीय लगता है, आपको दु: ख के सभी चरणों से बचने की आवश्यकता है। भावनाओं को दबाने की कोशिश मत करो, इस तथ्य के साथ आओ कि इस सड़क पर कोई शॉर्टकट नहीं है।