आत्मविश्वास, खुद की ताकत पर विश्वास और जीवन के प्रति दृष्टिकोण एक व्यक्ति में बचपन से बनते हैं। ऐसे परिवार में जहां माता-पिता का आत्म-सम्मान कम होता है, जहां उनका जीवन के लिए एक निष्क्रिय रवैया होता है, यह संभावना नहीं है कि बच्चा एक आत्मविश्वास, आशावादी और सामाजिक रूप से सफल व्यक्ति बन जाएगा। कैसे अपनी ताकत पर विश्वास करना सीखें और कठिनाइयों से न डरें?
निर्देश मैनुअल
1
आत्मविश्वास हासिल करने के लिए, स्वयं का अच्छी तरह से इलाज शुरू करना सुनिश्चित करें। खुद से प्यार करें और अपने आत्म-सम्मान को हर तरह से बढ़ाएँ।
2
आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना शुरू करें। दूसरों पर ध्यान दें: कुछ तरीकों से वे आपसे बेहतर हो सकते हैं, लेकिन हर चीज में नहीं। आपके पास गर्व करने के लिए भी कुछ है और अपने आप में क्या महत्व है। अपने और दूसरों के साथ ईमानदार रहने की कोशिश करें। पर्याप्त रूप से अपनी ताकत और कमजोरियों का मूल्यांकन करें। याद रखें कि वे आपके व्यक्तित्व का एक अभिन्न हिस्सा हैं।
3
अपने सभी मुख्य लाभों को एक कागज़ पर लिखें और इस सूची को अपने साथ रखें। जब आप फिर से आत्म-संदेह का हमला पाते हैं और आपका आत्म-सम्मान खतरे में है, तो सूची को फिर से पढ़ें - यह निश्चित रूप से आपके लिए आसान हो जाएगा।
4
अपने परिवेश के लोगों का व्यवहार कैसा है, इस पर ध्यान दें। उन्हें नकल करने के लिए खुद के साथ अकेले अभ्यास करें: आवाज, आसन, चाल, परिश्रम।
5
अपने आसपास के लोगों के लिए अधिक अच्छा करने की कोशिश करें। उसके किराने का सामान खरीदकर एक बुजुर्ग पड़ोसी की मदद करें, इसे एक भिखारी को दें। दूसरों की मदद करने में, एक व्यक्ति खुद को महत्व देना शुरू कर देता है और उसके पास पहले से ही अधिक है।
6
जीवन को उसकी विविधता में स्वीकार करें। सभी उतार-चढ़ाव, परेशानियों और समस्याओं के बारे में शांत रहें। एक कठिन स्थिति का मूल्यांकन करें और इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजें, घबराहट और तिल्ली के लिए नहीं। जब आप अपनी राय या हक जताते हैं तो खुलकर अपनी भावनाओं को व्यक्त करें।
7
छोटे कार्यों को निर्धारित करना और उन्हें हल करना सीखें, धीरे-धीरे अधिक जटिल, महत्वपूर्ण लक्ष्यों पर आगे बढ़ें। एक छोटा लक्ष्य हासिल करने से भी आत्मविश्वास हासिल करने में मदद मिलती है।
8
अधिक बार मुस्कुराओ। हंसी आपके आंतरिक राज्य और समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छी है। अपने आप सहित, हंसी के पल याद न करें।
उपयोगी सलाह
याद रखें कि बाहरी भलाई, आत्मविश्वास कृत्रिम और दिखावा हो सकता है। व्यक्ति किसी भी क्षण धन, कार्य, शक्ति खो सकता है। अपनी भलाई की परवाह किए बिना एक पूर्ण व्यक्ति बनने की कोशिश करें।