व्यावसायिकता, योग्यता, विशेषज्ञता और व्यावहारिक तरीके "अपने खुद के" मनोवैज्ञानिक के लिए खोज करने के लिए मुख्य पैरामीटर हैं। एक विशेषज्ञ को चुनने के लिए निम्नलिखित महत्वपूर्ण मानदंड हैं जो मनोवैज्ञानिक समस्याओं के सही समाधान का नेतृत्व करेंगे।
एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद बस आवश्यक है जब आप अपने आप को एक कठिन जीवन स्थिति में पाते हैं या महसूस करते हैं कि परिवर्तन परिपक्व हैं, लेकिन आप निर्णय नहीं ले सकते। मनोवैज्ञानिक पुराने तनाव, परिवार और काम के टकराव, दुःख और अन्य समस्याओं का सहारा लेते हैं। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर का चयन करते समय मुझे क्या देखना चाहिए?
अपनी आवश्यकताओं के अनुसार एक मनोवैज्ञानिक चुनें। यदि ये पारिवारिक टकराव हैं, तो परिवार के मनोवैज्ञानिक के पास जाना सबसे अच्छा है, जो जोड़ों को सलाह देते हैं। नुकसान या गहरी अवसाद के अनुभवों के मामले में, आपको संकट की स्थिति में एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। मनोदैहिक रोगों के साथ काम करने वाले विशेषज्ञ हैं या दीर्घकालिक पुरानी बीमारियों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करते हैं।
बेशक, मनोवैज्ञानिक के पास एक बुनियादी मनोवैज्ञानिक शिक्षा होनी चाहिए, विशिष्ट मनोचिकित्सा विधियों में उन्नत प्रशिक्षण। उदाहरण के लिए, अल्पकालिक मनोचिकित्सा या जेस्टाल्ट थेरेपी। आमतौर पर, मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में, शिक्षा के बारे में दस्तावेजों को प्रमाणित करने के लिए एक विशिष्ट स्थान पर लटका दिया जाता है, यदि वे वहां नहीं हैं, तो इसके बारे में पूछने में संकोच न करें।
यह महत्वपूर्ण है अगर मनोवैज्ञानिक की निगरानी की जाती है या उसका अपना सलाहकार होता है। यह व्यावसायिकता, स्वयं के प्रति एक पारिस्थितिक दृष्टिकोण, ग्राहक को स्थानांतरित किए बिना किसी की अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने की क्षमता के बारे में इंगित करता है।
पहली यात्रा में, मनोवैज्ञानिक को उस मनोवैज्ञानिक तकनीक के बारे में बात करनी चाहिए जिसका वह मालिक है, बैठकों की आवृत्ति और सत्र के लिए शुल्क पर चर्चा करता है, जो आमतौर पर 50-60 मिनट है। कृपया ध्यान दें कि यदि आप समझौते का पालन करने का इरादा नहीं रखते हैं, तो विभिन्न कारणों से सत्र को छोड़ दें, तो इसके लिए पूर्व भुगतान वापसी योग्य नहीं है। इंटरनेट पर अग्रिम में पूछना बेहतर है कि आपके क्षेत्र में एक मनोवैज्ञानिक की औसत लागत क्या है। एक विशेषज्ञ जो अपने मूल्य को जानता है वह कम कीमत पर सलाह नहीं देगा। यदि कीमत आपको सूट नहीं करती है, लेकिन मनोवैज्ञानिक आपको सूट करता है, तो आप विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक एक पारस्परिक रूप से स्वीकार्य समाधान को पूरा करते हैं और पाते हैं।
यह सलाह दी जाती है कि विशेषज्ञ के पास पर्याप्त व्यावहारिक और जीवन का अनुभव हो। कुछ मामलों में, ग्राहक अपने लिंग और करीबी उम्र के मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना पसंद करते हैं, यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो इस मानदंड को चुनें।
मनोवैज्ञानिक और ग्राहक के संयुक्त कार्य में मुख्य बात एक भरोसेमंद संबंध है। यदि आपके पास कोई प्राथमिकता है, तो आपके लिए मौलिक जीवन मूल्य, एक निश्चित स्थिति या धार्मिक विश्वास, विशेषज्ञ को सूचित करें। यह एक गहरी विश्वास करने के लिए आसान है, क्रिश्चियन क्रिश्चियन को रूढ़िवादी मनोवैज्ञानिक की ओर मोड़ने के लिए।
"आपके अपने" मनोवैज्ञानिक के लिए खोज में कुछ समय लग सकता है, यह संभव है कि आप मनोवैज्ञानिक से मिलने से पहले कई विशेषज्ञों की यात्रा करें, जिनके साथ आप सहज होंगे। लेकिन इसका मतलब यह है कि आप पहले से ही अपने आप पर काम कर रहे हैं और एक समाधान की तलाश कर रहे हैं। याद रखें कि मनोवैज्ञानिक समस्याओं को तुरंत हल नहीं किया जाता है, उनकी पूर्ण जागरूकता और जीवन के परिवर्तन के लिए आवश्यक समय गुजरना चाहिए।