हम में से प्रत्येक कम से कम एक बार एक ऐसी स्थिति में गिर गया जहां कुछ बुरे विचार जीवन जीने और आनंद लेने में बाधा डालते हैं। वे लगातार एक समस्या की स्थिति में लौटते हैं, और खुद को सबसे गहरे रंगों में कुछ कल्पना करने से रोकना असंभव है। वास्तव में, यह बुरे विचारों के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए सीखने के लायक है, क्योंकि यह हमें जीवन जीने और भाग्य के अवसरों और उपहारों को देखने से रोकता है जो भाग्य हमें प्रस्तुत करता है।
निर्देश मैनुअल
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समस्या का समाधान करें। अक्सर बुरे विचार हमें अनिश्चितता की स्थिति में जीते हैं। लेकिन सींगों के द्वारा बैल को ले जाने और किसी मुद्दे पर निर्णय लेने के बजाय, हमने निराशा और निराशा की भावनाओं में बंधते हुए निर्णायक क्षण को छोड़ दिया। याद रखें कि कोई भी सच्चाई अनिश्चितता से बेहतर है। और एक सीधी बातचीत या कार्रवाई करने की कोशिश करें जो आपको बताए कि वास्तव में क्या चल रहा है।
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समस्या को हल करने के बाद, शांत होने और विचलित होने का तरीका खोजें। मान लीजिए आप खारिज या तलाक देने का फैसला करते हैं। पहले से ही सब कुछ किया और शांत नहीं हो सकता। हमें खुद को विचलित करने के विकल्पों के साथ आना चाहिए। कुछ सुखद करें, दोस्तों के साथ संपर्क बहाल करें, सिनेमा या थियेटर में जाएं। उन भावनाओं को प्राप्त करें जो उन लोगों से पूरी तरह से अलग हैं जो एक संघर्षपूर्ण संघर्ष का हिस्सा थे। इससे धारणा के क्षितिज का तेज़ी से विस्तार करने और समझने में मदद मिलेगी कि पूर्व परिवार के बाहर या काम में भी जीवन है। और कोई कम आकर्षक और दिलचस्प नहीं।
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अपनी शारीरिक स्थिति की जाँच करें। मनोवैज्ञानिकों ने प्रयोग किए जो बताते हैं कि अत्यधिक थकान की स्थिति में मस्तिष्क में जुनूनी विचार प्रकट होते हैं। यदि आप अब और फिर गाने या किसी प्रकार के संवाद, चित्र भाषा से जुड़े हुए हैं, तो आपको सबसे पहले सभी फोन बंद कर देने चाहिए, पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, आराम करना चाहिए और आराम करना चाहिए। जुनूनी विचारों की उपस्थिति कभी-कभी उत्पीड़न का एक लक्षण है, जिसे हमें निश्चित रूप से दूर करना चाहिए।
उपयोगी सलाह
किसी बीच के मैदान की तलाश करो। आप दो विपरीत तरीकों से बुरे विचारों से छुटकारा पा सकते हैं - आराम करें और मज़े करें, या, इसके विपरीत, समस्या को हल करें और हल करें। स्थानों में इन चरणों को भ्रमित न करें, और फिर आप सफल होंगे!