यहां तक कि एक शांत, ठंडे खून वाले व्यक्ति अक्सर भावनाओं की एक किस्म का अनुभव करते हैं। हालांकि, वह हमेशा खुद को उन्हें प्रकट करने की अनुमति नहीं देता है, खासकर सार्वजनिक रूप से। और न केवल नकारात्मक भावनाएं, बल्कि सकारात्मक भी। आखिरकार, एक विशेष घटना के लिए एक तूफानी, भावनात्मक प्रतिक्रिया को बुरे शिष्टाचार का सूचक माना जाता है। कुछ लोग एक बीमार, अनर्गल व्यक्ति माना जाना चाहते हैं, इसलिए लोग भावनाओं को दबाने के लिए मजबूर होते हैं। क्या ऐसा करना जरूरी है?
क्यों भावनाओं को दबा रहा है अस्वस्थ?
दमन भावनाओं को हानिकारक क्यों है? एक सरल और आलंकारिक तुलना है। एक स्टीम बॉयलर के साथ एक hermetically मुहरबंद ढक्कन और एक सुरक्षा वाल्व की कल्पना करें। जब बॉयलर में पानी उबलता है और भाप बनने लगती है, तो इसका दबाव धीरे-धीरे बढ़ने लगता है। लेकिन ढक्कन बंद नहीं होता है क्योंकि वाल्व के माध्यम से अतिरिक्त भाप बच जाती है। और अगर वाल्व बंद हो जाता है तो क्या होता है? कुछ समय बाद, वाष्प का दबाव इतना बड़ा हो जाएगा कि वह ढक्कन को तोड़ देगा। इसी तरह की प्रक्रियाएं मानव शरीर में होती हैं, जहां भाप के बजाय - भावनाएं, और एक आवरण के बजाय - कई प्रणालियों का काम, मुख्य रूप से तंत्रिका और हृदय प्रणाली।
यदि आप हर समय अपने आप में भावनाओं को रखते हैं, तो निश्चित रूप से एक क्षण आएगा जब शरीर सभी तंत्रिका परिणामों के साथ संचित तंत्रिका तनाव का सामना नहीं कर सकता है। इसलिए, कम से कम कभी-कभी भावनाओं को हवा देना आवश्यक होता है। ऐसा करने के लिए, कुछ लोग खेल वर्गों में भाग लेते हैं, क्योंकि विरल में खड़े होकर, आप नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकाल सकते हैं।
इसके अलावा, आप अपनी भावनाओं को काफी संयमित रूप से व्यक्त कर सकते हैं, दूसरों का ध्यान आकर्षित किए बिना, और इससे भी ज्यादा बिना किसी चिंता के।