आप खुद से कितनी बार पूछते हैं: मैं स्मार्ट, सुंदर, हंसमुख क्यों हूं - मुझे एक विफलता की तरह महसूस होता है? "आप खुद ही जवाब जानते हैं: आप आत्मविश्वासी नहीं हैं। एक आत्मविश्वासवान व्यक्ति अपने हितों के लिए बहस करना और बचाव करना जानता है, और एक अनिश्चित व्यक्ति किसी भी कारण से खुद को दोषी मानता है। निजी जीवन और पहला कैरियर दूसरे की तुलना में बहुत अधिक सफल है। यह सूची आगे और आगे बढ़ती है। तो क्या हममें से कई अपनी ताकत पर विश्वास करने से रोकते हैं?
निर्देश मैनुअल
1
अतीत में देखो
एक नियम के रूप में, आत्म-संदेह के दो मुख्य कारण हैं। पहला - बचपन में, जब आप एक व्यक्ति के रूप में बने थे, तो माता-पिता, दोस्तों या शिक्षकों ने आपको अपने अधिकार के साथ दबाया था, अक्सर आप पर टिप्पणी की, आपको कुछ के लिए फटकार लगाई, और आपकी राय नहीं सुनी। दूसरा - एक लंबे समय के लिए (या शायद) एक ऐसा व्यक्ति था जो लगातार हर चीज पर संदेह करता है। यह स्पष्ट है कि आप इससे संक्रमित हो सकते हैं।
2
असुरक्षा से छुटकारा पाने के लिए, मनोवैज्ञानिक अपनी सबसे ज्वलंत शिकायतों को महसूस करने की सलाह देते हैं और अधिकतम भावनात्मक शक्ति के साथ उन्हें फिर से जीने की कोशिश करते हैं। अपने अतीत को मानसिक रूप से बदलने में कभी देर नहीं होती। आपका लक्ष्य अतीत के बोझ को एक मूल्यवान विरासत में बदलना है, अनुभव में, जीवन क्षमता में। और याद रखें, आपको अपने जीवन में मुश्किल क्षणों (तलाक, असफल साक्षात्कार, धन की हानि) के लिए शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। अगर आपने इससे पार पा लिया है, तो आप मजबूत हो गए हैं। इस पर गर्व होना चाहिए।
3
आपसे दोस्ती करते हैं
बाइबल में अद्भुत शब्द हैं: "अपने पड़ोसी से अपने समान प्रेम करो।" इस वाक्यांश को सभी ने सुना है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि किसी से प्यार करने के लिए, आपको सबसे पहले खुद से प्यार करना सीखना होगा। यह प्रेम स्वार्थ नहीं है, धोखे नहीं है, अहंकार नहीं है। यही मनुष्य का आधार है।
4
क्या आप अच्छे कर्म करना चाहते हैं, लेकिन साथ ही साथ खुद को बुरा भी मानते हैं? लेकिन क्या कोई बुरा कुछ अच्छा कर सकता है?.. आप केवल अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलकर एक दुष्चक्र से बाहर निकल सकते हैं। न सोमवार, न कल, लेकिन उस दूसरे से। कार्रवाई!