एक सफल व्यक्ति के लिए एक शुरुआती वसूली महत्वपूर्ण है, क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण चीजें आमतौर पर सुबह में की जाती हैं, क्योंकि सुबह में एक व्यक्ति की शाम की तुलना में बहुत अधिक प्रेरणा होती है। यह सुबह है कि हमारे सभी भय गायब हो जाते हैं, और हम पूरी तरह से काम में डूब जाते हैं।
यदि आप सफल होने का सपना देखते हैं, समय पर सब कुछ कर रहे हैं और पूरे दिन हंसमुख महसूस करते हैं, तो यह लेख आपके लिए है। नीचे दी गई सिफारिशों को पढ़ने के बाद, आप सुबह 4 बजे उठना और सभी निर्धारित कार्यों को समय पर पूरा करना सीख सकते हैं।
प्रेरणा पाएं
जल्दी जागने के लिए, आपको प्रेरणा की आवश्यकता होती है। आपको इस बहादुर कदम पर क्या कदम उठाएंगे। आपकी प्रेरणा अन्य सफल लार्क्स, प्रभाव प्राप्त करने की इच्छा या सिर्फ एक शानदार नाश्ते की कहानियाँ हो सकती हैं। प्रेरक दृष्टिकोण का चुनाव वास्तव में बहुत अच्छा है। केवल आप ही चुन सकते हैं कि ऐसे शुरुआती समय में आप बिस्तर से बाहर क्या करेंगे।
अपनी सुबह की योजना बनाएं
शाम को, योजना बनाएं कि आप सुबह क्या करेंगे। यह विशिष्ट समय सीमा के साथ एक स्पष्ट कार्य योजना होनी चाहिए। अन्यथा, जल्दी जागने के लिए आपके पास कोई लक्ष्य नहीं होगा। आपके उठने के बाद, चरण दर चरण चरण का पालन करें। शुरुआत के लिए, ये सबसे सरल और सबसे सामान्य क्रिया हो सकते हैं: तैयार हो जाओ, शॉवर में जाओ, फेस मास्क बनाओ, बिल्ली को खिलाओ, नाश्ते को गर्म करो और बहुत कुछ। और बाद के दिनों में, अधिक जटिल कार्य जोड़ें: परियोजना को समाप्त करें, एक पुस्तक पढ़ें, एक रिपोर्ट लिखें, और इसी तरह।
पहले बिस्तर पर जाओ
गणना करें ताकि आपकी नींद के 7 घंटे पूरे होने के बाद आपका उदय हो। आपको 9 या कम से कम 10 घंटे बिस्तर पर जाना होगा। यदि आप बाद में बिस्तर पर जाते हैं, तो अपनी दिन की नींद का ख्याल रखें, जो आधी रात के बाद सोने से बहुत अधिक उपयोगी है।
आराम करो
सप्ताहांत पर, अतिरिक्त घंटों की नींद के साथ अपने शरीर को लाड़ प्यार करें, लेकिन समय का दुरुपयोग न करें। 2-3 घंटे की नींद जोड़ें, अधिक नहीं। अन्यथा, एक सप्ताह के दिन, आप समय पर जागने में सक्षम नहीं होंगे।
अच्छा नाश्ता करें
सुनिश्चित करें कि आपका नाश्ता भरपूर है, लेकिन कैलोरी में बहुत अधिक नहीं है। यह अंडे, पनीर और हैम के साथ टोस्ट, तले हुए अंडे, अनाज या फलों के सलाद हो सकते हैं। अपनी मौलिकता दिखाएं। एक अच्छा नाश्ता और एक अच्छी नींद जीवन में वैश्विक सफलता के लिए पहला कदम है।