नए साल की छुट्टियों के बारे में कुछ जादुई है। मैं सपने देखना चाहता हूं और विश्वास करता हूं कि अगले 365 दिनों में सभी सबसे अधिक क़ीमती सच हो जाएंगे। फिर भी, कुछ सपने और इच्छाओं को पूरा करना मुश्किल है, क्योंकि सिर पर पुराने अनुभवों और समस्याओं का कब्जा है।
विरोधाभास जैसा कि यह लग सकता है, नए साल की लंबी छुट्टियां तनाव का कारण बन सकती हैं। दिन के शासन का उल्लंघन, आहार में बदलाव, शारीरिक थकान दमनकारी विचारों के उत्तेजक हैं। लेकिन जैसा कि वे कहते हैं: "आग के बिना कोई धुआं नहीं है।" यदि अतीत के बारे में निराशाजनक विचार आपको मिलने लगे, इसलिए, एक समय में आपने उन्हें दबाने की कोशिश की। इसलिए, योजना बनाने से पहले, पीछे मुड़कर देखें। देखें कि आपको सबसे ज्यादा क्या निराशा हुई, आपने क्या गलतियाँ कीं। इस भार से छुटकारा पाने का समय आ गया है।
सब कुछ याद रखें
याद रखें कि पूरे वर्ष आप अपने मूड से उदास, परेशान, परेशान या खराब थे। मानसिक रूप से फिर से प्रत्येक स्थिति में स्क्रॉल करें और महसूस करें कि अब आप किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। आखिरकार, यह भी होता है कि आप कुछ भावनाओं को अपने तक भी सीमित नहीं कर सकते हैं - आप अपने सबसे अच्छे दोस्त से ईर्ष्या करते हैं, अपनी माँ पर अपराध करते हैं, अपने बच्चे पर गुस्सा करते हैं। खुद के प्रति ईमानदार रहें। दबाए गए अनुभव जल्दी या बाद में आग लगा देंगे।
अनुभव स्वीकार करें
एक लेखक के रूप में खुद की कल्पना करें। पिछले साल की सभी घटनाओं का वर्णन करते हुए, कागज का एक टुकड़ा लें और अपनी जीवनी लिखना शुरू करें। इसमें मुश्किल क्षणों का उल्लेख किया जाना चाहिए, क्योंकि यह एक अनुभव है जो आपको, फिर भी, प्राप्त हुआ है। आपके हस्तक्षेप के बिना कुछ घटनाएं हुईं, और कहीं न कहीं आपने गलतियाँ कीं। उन्हें जीवन नामक आपकी कहानी के हिस्से के रूप में स्वीकार करें।
पेशेवरों का पता लगाएं
नुकसान और असफलताएं व्यक्ति को मजबूत बनाती हैं और उसके लिए नए अवसर खोलती हैं। हालांकि यह हमेशा तुरंत स्पष्ट नहीं होता है। लेकिन, यदि आप बहुत आलसी नहीं हैं और चारों ओर देखते हैं, तो आप समस्याओं और नए मार्गों पर अप्रत्याशित समाधान देख सकते हैं। जैसे ही आपको यह पता चलता है, तो तुरंत प्रेरणा और ताकत मिलेगी। आप आक्रोश और पछतावे के बोझ के बिना एक दिलचस्प, घटनापूर्ण जीवन को आगे बढ़ाना चाहेंगे।
खुद से माफी मांगे
अपने आप को खोए अवसरों और गलतियों के लिए क्षमा करें। जब आप खुद को धिक्कारते हैं, तो जीवन आपके पास से गुजरता है क्या हुआ - कुछ हुआ। प्रत्येक व्यक्ति को अपने लाभ के लिए अपने जीवन के अनुभव का उपयोग करने की शक्ति में।