व्यक्तिगत डायरी रखना कुछ के लिए मजेदार है, लेकिन दूसरों के लिए एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। भावनाओं, भावनाओं, स्वयं के साथ संचार की अभिव्यक्ति - यह सब जटिल घटनाओं को जीवित करने और एक के जीवन में भ्रमित नहीं होने के लिए संभव बनाता है।
निर्देश मैनुअल
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एक सुंदर नोटबुक या नोटपैड प्राप्त करें। यह आपको बाहरी रूप से आकर्षित करना चाहिए, इसकी चादरें पूरी तरह से आपके विचारों के अनुरूप होनी चाहिए, जिन पर आप एक डायरी रखना चाहेंगे। वे एक बॉक्स, लाइन, आदि में हो सकते हैं।
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निर्धारित करें कि आप एक डायरी क्यों रखना चाहते हैं। कई लक्ष्य हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्मृति में छोटे विवरणों का संरक्षण, आपके जीवन के हर दिन को याद रखने की इच्छा, कठिन जीवन की स्थिति का विश्लेषण करने या इसे समझने की क्षमता। आपकी डायरी का प्रारूप, प्रविष्टियों की आवृत्ति, और लेखन की गोपनीयता लक्ष्य पर निर्भर करेगी।
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अपनी डायरी पर सप्ताह में कम से कम कुछ घंटे बिताएं। आप इसे रोजाना देख सकते हैं या सप्ताह में एक-दो बार ही नोट छोड़ सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इस समय आप अजनबियों की उपस्थिति के बिना खुद के साथ अकेले होंगे, और निश्चित रूप से, टीवी, फोन या कंप्यूटर से विचलित न हों।
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डायरी आपको रिटेलिंग के माध्यम से न केवल आंतरिक भावनाओं का सामना करने में मदद करने में सक्षम है, बल्कि व्यक्तिगत और कामकाजी क्षणों में भी सफलता प्राप्त करती है। घटित होने वाली घटनाओं को रिकॉर्ड करके, आपके पास हमेशा उन्हें विश्लेषण करने, पक्ष से स्थिति को देखने और मिसकॉलकुलेशन और त्रुटियों पर ध्यान देने का अवसर होता है।
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डायरी में प्रविष्टियाँ करके आकर्षक दिखने और वास्तविक खामियों को छिपाने की कोशिश न करें। याद रखें कि यह आपके लिए विशेष रूप से उपलब्ध है, आपके नोट्स सार्वजनिक नहीं किए जाएंगे और इन शीट्स पर आप वास्तव में फ्रैंक हो सकते हैं। वह आपको दोष नहीं देगा, आपको डांटेगा या डांटेगा। इतिहास में दर्ज होने लायक कोई भी घटना, चाहे वह सकारात्मक हो या नकारात्मक, निश्चित रूप से आपकी नोटबुक में परिलक्षित होनी चाहिए। आखिरकार, यह वास्तव में यह दृष्टिकोण है जो आपको नोट्स को फिर से पढ़कर एक सुसंगत तस्वीर खींचने में मदद करेगा।
ध्यान दो
डायरी रखना विभिन्न रूपों में हो सकता है। नोटबुक और पेन के अलावा, आप इसके लिए विशेष रूप से बनाई गई ऑनलाइन सेवाओं का सहारा ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, http://diary.anek.ws/। यह साइट विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो अपने विचारों को लिखना चाहते हैं, लेकिन उन्हें सार्वजनिक रूप से प्रकाशित नहीं करना चाहते हैं।