मेडिकल त्रुटि हमेशा महंगी होती है। मनोरोग कोई अपवाद नहीं है। ऐसी स्थितियां हैं जो एक मानसिक विकार के लिए आसानी से गलत हैं, हालांकि यह ऐसा नहीं है। बर्नआउट सिंड्रोम (CMEA) डिप्रेशन का बहुत लक्षण है। मानसिक थकान से मानसिक बीमारी को अलग करने वाली महीन रेखा कहाँ है, जो भावनात्मक अतिवृद्धि का परिणाम है?
सीएमईए - बर्नआउट सिंड्रोम - इस तरह की परिभाषा एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सा के डॉक्टर हर्बर्ट फ्रुडेनबर्गर, एक उत्पीड़ित राज्य, लंबे समय तक भावनात्मक तनाव के लिए एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया थी। साधारण जीवन में, हम कहते हैं: "एक आदमी जल गया।"
CMEA अक्सर अवसाद के साथ भ्रमित होता है और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ इलाज किया जाता है, जो अपने आप में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। CMEA में अवसाद के साथ सामान्य विशेषताएं हैं: हमारे आसपास की दुनिया में, जीवन में रुचि का नुकसान। एक व्यक्ति धीरे-धीरे इस पर आता है, भावनात्मक रूप से अंदर से लुप्त होता है, खाली करता है और असंवेदनशीलता प्राप्त करता है।
CMEA को किससे खतरा हो सकता है?
सबसे पहले, भावनात्मक शून्यता के सिंड्रोम से उन लोगों को खतरा होता है जो पेशे से तनावपूर्ण स्थितियों से जुड़े होते हैं, लोगों के साथ बहुत समय बिताते हैं, या एक अच्छे मानसिक संगठन के साथ प्रतिभाशाली, प्रतिभाशाली रचनात्मक हस्ताक्षर और अपनी भावनाओं को खुद को रखने की आदत डालते हैं।
कलाकार, संगीतकार, अभिनेता - जो लोग एक सार्वजनिक व्यवसाय से जुड़े होते हैं जिन्हें भावनात्मक वापसी की आवश्यकता होती है, वे भी ओवरस्ट्रेन से पीड़ित होते हैं। सीएमईए व्यक्तिगत उथल-पुथल और निराशा के परिणामस्वरूप, भावनात्मक क्षेत्र के ओवरस्ट्रेन के संबंध में खुद को प्रकट कर सकता है। विशेष रूप से कमजोर लोग एक उच्च स्तर की जिम्मेदारी वाले व्यक्ति हैं, व्यक्तिगत रूप से या तथाकथित "उत्कृष्ट छात्र परिसर" के साथ सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा।
यह मनोवैज्ञानिक बीमारी मुख्य रूप से काफी युवा लोगों को प्रभावित करती है, 25 से 50 साल की उम्र तक, जब कोई व्यक्ति अभी भी महत्वाकांक्षा से भरा होता है और उसकी राय में, समाज, करीबी लोगों और सहकर्मियों द्वारा उसके व्यक्तित्व का आकलन किया जाता है।
CMEA के संकेत, चरण और परिणाम
विकार का पहला चरण एक तेज, आवेगी, भावनात्मक प्रकोप के साथ शुरू होता है, जिसके बाद भावनाएं किसी व्यक्ति को अचेत करने लगती हैं, वह खाली महसूस करता है। मनोदशा अचानक अचानक बदल जाती है, असमतल। थकान प्रकट होती है, जो पहले आकर्षित था, साथ ही बाद के लिए महत्वपूर्ण मामलों को स्थगित करने की इच्छा के प्रति उदासीनता।
इस राज्य में एक व्यक्ति खुद को और अधिक बलपूर्वक काम करने के लिए मजबूर करना शुरू कर देता है, आत्मसम्मान के लिए प्रयास करता है, अपनी जरूरतों की उपेक्षा करता है, एक सामान्य नींद खो देता है। दृश्यों, छुट्टी या विश्राम का एक परिवर्तन वांछित आश्वासन नहीं लाता है।
एक न्यूरोसिस है, काम के बारे में चिंता, व्यक्तिगत रिश्तों में - असम्बद्ध ईर्ष्या, एक साथी को नियंत्रित करने की इच्छा। यह एक व्यक्ति को लग सकता है कि वह अविकसित है, प्रक्रिया को उसकी प्रत्यक्ष भागीदारी की आवश्यकता है। भय, चिंता, जुनूनी विचार प्रकट होते हैं।
दूसरा चरण सामाजिक तंत्र को अधिक गंभीरता से प्रभावित करता है जो व्यक्ति को समाज से जोड़ता है। यदि इस स्तर पर सीएमईए को ओवरस्ट्रेन के लिए एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में माना जा सकता है, तो न्यूरोसाइकोलॉजिकल डिसऑर्डर के आगे विकास से मृत अंत हो सकता है।
धीरे-धीरे, लोगों, स्थानों, संबंधों के संबंध में जलन दिखाई देती है, जहां भावनात्मक भागीदारी की आवश्यकता होती है। नकारात्मकता, निंदक प्रकट होता है, एक व्यक्ति व्यंग्यात्मक, मजाक, विडंबना बन सकता है। संबंध औपचारिक रूप से निरूपित होने लगते हैं, एक औपचारिक चरित्र लेते हैं।
इस स्तर पर, एक व्यक्ति नए संपर्कों (व्यवसाय, दोस्ती, प्यार) में पीड़ा को कम करने से मुक्ति की तलाश कर रहा है। लेकिन रिश्ते में गर्मजोशी का प्रकोप कम होता जा रहा है, सुस्त जलन अचानक दिखाई देती है। संपर्क टूटने लगते हैं यदि कोई व्यक्ति संघर्ष से दूर होना चाहता है, संबंध धीरे-धीरे फीका हो जाता है, भावनाएं चेतना की परिधि में जाती हैं, संपर्क शून्य हो जाते हैं।
तीसरा चरण इस मायने में अलग है कि स्वतंत्र रूप से इससे बाहर निकलना बेहद मुश्किल है। विनाशकारी या "भागने" व्यवहार के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति के चारों ओर एक वैक्यूम बनाया जाता है, दूसरों को निराश होना शुरू हो जाता है, आत्मसम्मान गिर जाता है। मनोवैज्ञानिक रूप से थका हुआ, एक व्यक्ति लोगों के संपर्क से बचने के लिए शुरू होता है, खुद में बंद हो जाता है।
अलगाव पुरानी सुविधाओं को लेता है, एक व्यक्ति जानबूझकर कनेक्शन तोड़ देता है। अक्सर ऐसे लोग फोन उठाना भी बंद कर देते हैं, खुद की देखभाल करना बंद कर देते हैं, अपनी नौकरी, परिवार खो देते हैं, एकांत की तलाश करते हैं, किसी भी जिम्मेदारी से बचते हैं। जब पारिवारिक जीवन की बात आती है, तो सबसे भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण लोगों में रुचि खो जाती है: एक साथी, उनके अपने बच्चे, रिश्तेदार।
इस खतरनाक अवधि के दौरान, शराब या नशीली दवाओं की लत विकसित हो सकती है। साइकोसोमैटिक्स विकसित होता है, जब किसी को देखने की अनिच्छा के कारण, एक व्यक्ति बीमार होने लगता है, अवचेतन रूप से ऐसी परिस्थितियां बनती हैं जिसमें वह अकेला रह जाएगा।
कभी-कभी इस राज्य में असामाजिक कार्य किए जाते हैं - उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति किसी भी दिनचर्या से खुद को बचाने के लिए या संचार को बाधित करने के लिए किसी कारण की तलाश में अचानक ढीला और गड़बड़ कर सकता है।
जब आप एक भावनात्मक रूप से क्षीण व्यक्ति पर दबाव बनाने की कोशिश करते हैं, तो उसे समाज, काम, परिवार के प्रति अपने दायित्वों की याद दिलाते हुए, अपराध की भावना पैदा होती है - आप आक्रामकता और यहां तक कि आत्महत्या के विचारों को भी भड़का सकते हैं।
बर्नआउट सिंड्रोम को कैसे दूर करें?
यदि सीएमईए के विकास के पहले चरण में दृश्यों के परिवर्तन के साथ ऐसा करना संभव है, तो दूसरे चरण में मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होती है, जो करीबी लोगों और विश्वसनीय दोस्तों को समझकर प्रदान किया जा सकता है। तीसरे चरण में लगभग हमेशा योग्य मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है।
इस अवधि के दौरान, सीएमईए अधिक गंभीर रूपों में जा सकता है - अवसाद, इडियोसिंक्रैसी, क्लेस्ट्रोफोबिया, जेनोफोबिया या अन्य फोबिया विकसित हो सकते हैं, जो घबराहट की स्थिति तक हो सकते हैं। यह उतना हानिरहित नहीं है जितना लगता है, क्योंकि प्रतिकूल वातावरण में एक व्यक्ति मनोविकृति के लिए एक मानसिक विकार विकसित कर सकता है। इस स्तर पर, आपको मनोचिकित्सक की सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
मजबूत बुद्धि वाले कुछ लोग अपने व्यक्तित्व को बाहरी दुनिया के साथ सापेक्ष आराम और सामंजस्य की स्थिति में लाते हैं। कोई व्यक्ति ऑनलाइन गेम में शांत, "गुप्त" रचनात्मकता में सिर के बल जाता है, अपने संपर्कों को करीबी लोगों और / या इंटरनेट के एक संकीर्ण दायरे में सीमित कर देता है, जो आभासी दुनिया में संचार के साथ भावनाओं की कमी को पूरा करता है।
वैसे, सीएमईए वाला व्यक्ति एक उत्कृष्ट संवादी, एक जीवंत आभासी व्यक्तित्व हो सकता है, लेकिन साथ ही वह वास्तविक संपर्क बनाने की संभावना नहीं है। सामाजिक संबंधों को बहाल करना इतना सरल नहीं है। मनोविश्लेषण सत्र मदद कर सकता है, जिसके दौरान भावनाओं को फिर से जीवित किया जा सकता है, पुनर्जीवित किया जा सकता है, खुले तौर पर व्यक्त किया जा सकता है, छप सकता है।
एक विशाल सकारात्मक प्रभाव में एक नया प्यार हो सकता है, जो भावनात्मक क्षेत्र में "सुधार" को ताज़ा, नवीनीकृत करेगा।