हमारा जीवन तनाव से भरा है। उनसे बचने के लिए, आपको अपने आप को नियंत्रित करने और आकार में रहने के लिए सीखने की जरूरत है। पुराने तनाव के कारण पुरानी बीमारियां और नए लोगों का उद्भव हो सकता है।
निर्देश मैनुअल
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लक्ष्य निर्धारित करें, पालन करने के लिए नायकों का चयन करें। सबसे सफल लोगों के लिए मूर्तियों या पसंदीदा गतिविधियों के कारण अपने करियर का निर्माण शुरू करना असामान्य नहीं है। वे अपने पसंदीदा व्यवसाय पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करते हैं और शांत महसूस करते हैं, क्योंकि वे अपनी सफलताओं में पूरी तरह से आश्वस्त हैं।
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अपनी भावनाओं को स्वीकार करें, उनसे दूर न भागें। समस्याओं और समाधानों के लिए देखें। अगर आप रोना चाहते हैं - रोना चाहते हैं, चीखना - चिल्लाना चाहते हैं। कभी-कभी एक व्यक्ति को केवल इस बारे में भाप देना चाहिए कि क्या हो रहा है और कुछ मिनटों के बाद उसे पूरी शांति महसूस होती है।
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अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं के बारे में किसी करीबी या दोस्त को बताएं। वे आपको सलाह देंगे और संभवतः आपके जीवन को एक नए तरीके से व्यवस्थित करने में मदद करेंगे। मुख्य बात - छिपाना नहीं है और खुद को बंद न करें।
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घर पर बुरा महसूस होने पर काम पर ध्यान दें। कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ना एक व्यक्ति में आत्मविश्वास जोड़ता है और नए विचारों को एक भीड़ देता है। आप अधिक सफल हो जाते हैं और प्रियजनों के साथ अपने संबंध बनाने में सक्षम होंगे।