क्या आप परिवार में, काम पर, दोस्तों के साथ लगातार अपमान से थक गए हैं? सहन करने के लिए पर्याप्त! एक बार और सभी के लिए स्थिति को बदलना आपकी शक्ति में है। अपनी सारी इच्छाशक्ति को अपनी मुट्ठी में ले लो और निर्णायक रूप से कार्य करो।
निर्देश मैनुअल
1
प्रारंभिक चरण में, अपने व्यक्तित्व का विश्लेषण करें, अपनी कमियों पर विशेष ध्यान दें। आखिरकार, जो लोग आपको अपमानित करते हैं, वे आपकी गलतियों पर सटीक रूप से भरोसा करते हैं और आपकी कमजोरियों का फायदा उठाते हैं। कागज का एक टुकड़ा लें और चरित्र के सभी गुणों को लिखें, जो आपकी राय में, आपके जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।
2
अपने आस-पास के किसी व्यक्ति को बैठने के लिए कहें और अपने नकारात्मक लक्षणों को लिखें। आपके द्वारा लिखे गए और आपके प्रियजन जो इंगित करते हैं उसके साथ थोड़ी विसंगतियां अनुमेय हैं। लेकिन अगर दूसरी सूची आपसे अलग 90% है, तो या तो आप खुद को "गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से" देखें या, इसके विपरीत, आत्म-अनुशासन में संलग्न हों। इस मामले में, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें। मनोवैज्ञानिक, वैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करते हुए, आपको निष्पक्ष रूप से चरित्र लक्षणों की ओर इशारा करेंगे, जिनमें सुधार की आवश्यकता है।
3
चेहरे में "दुश्मन" को जानते हुए, उसे हराना आपके लिए आसान होगा। यदि आपके अपमान का कारण एक कमजोर चरित्र है, तो खुद के लिए खड़े होने में असमर्थता, लोगों का डर, निराशा न करें, ऐसी समस्याओं को हल करने के लिए कई तरीके हैं।
4
आप एक विशेष प्रशिक्षण सत्र के लिए साइन अप कर सकते हैं जहां आपके साथी पीड़ित एकत्र होंगे। और आप, एक अनुभवी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में, अपने अपराधियों को खदेड़ने के लिए, दिन-ब-दिन सीखेंगे। इस प्रकार की गतिविधि का लाभ यह है कि आप लगातार अपनी उपलब्धियों को एक-दूसरे के साथ साझा करेंगे, दूसरों की सफलता आपको प्रेरित करेगी। आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
5
यदि आप खुली बैठकों के बारे में शर्मीले हैं, तो इंटरनेट पर एक समान समुदाय को व्यवस्थित करें। इस प्रकार के संघों का मुख्य आकर्षण पूर्ण गुमनामी है। इसके अलावा, आप अनुभव कर सकते हैं और न केवल उन लोगों के साथ अनुभव कर सकते हैं जिनके पास समान समस्याएं हैं, बल्कि उन लोगों के साथ भी हैं जिन्होंने पहले ही उन्हें दूर कर लिया है। आपको बेहद आश्चर्य होगा कि सफल और आत्मविश्वास से भरे लोगों के बीच, कई लोग अपमानित हुए।
6
जब आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आराम करने के लिए जल्दी मत करो। इस स्तर पर, रिलेसैप की संभावना अभी भी अधिक है। अपने आप पर काम की गति को धीमा न करें। सभी उपलब्ध तरीकों से अपनी इच्छाशक्ति और सहनशक्ति को संतुलित करें। मार्शल आर्ट सेक्शन या जिम के लिए साइन अप करें। पहले प्रशिक्षण सत्र के बाद, आप महसूस करेंगे कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को पर्याप्त रूप से जवाब देने के लिए तैयार हैं जो आपको अपमानित करना चाहता है।
7
न केवल आंतरिक रूप से, बल्कि बाहरी रूप से भी सुधार करें। अपनी अलमारी की समीक्षा करें और आप देखेंगे कि कई पुरानी चीजें आपके नए रूप से मेल नहीं खाती हैं। धीरे-धीरे उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको पिछली असफलताओं की याद दिलाती हैं।
8
और अंत में, एक सकारात्मक परिणाम को मजबूत करने के लिए, सहकर्मियों, रिश्तेदारों और दोस्तों द्वारा अपमानित होने वाले लोगों की मदद करना शुरू करें। आप (व्यक्तिगत संचार, पत्राचार, आदि) के लिए सुविधाजनक किसी भी साधन का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें अपने स्वयं के उदाहरण से दिखाएं कि अहंकार, अशिष्टता और आक्रामकता से लड़ने के लिए संभव और आवश्यक है। न केवल वे, बल्कि आप इस संचार से लाभान्वित होंगे।