मन की शांति पैसे से नहीं खरीदी जा सकती, बल द्वारा प्राप्त की जाती है, या थोड़े समय में विकसित की जाती है। अपने आप को, अपनी इच्छाओं को समझने और सभी नकारात्मक विचारों को छोड़ने के लिए एक लंबा रास्ता तय करना आवश्यक है। हर दिन का आनंद लेने के लिए खुद के साथ सद्भाव में रहना सीखें।
निर्देश मैनुअल
1
उदास विचारों को त्यागें, मानसिक रूप से भी पिछली असफलताओं की ओर न लौटें। पिछले मामलों के बारे में अनुभव गलतियों को ठीक नहीं करेंगे, आप केवल उस स्थिति से अनुभव निकाल सकते हैं। अपने दिल के करीब जाने वाले शब्दों को ज्यादा न लें।
2
जीवन को आशावादी रूप से देखें। बुरी स्थिति में भी कुछ अच्छा देखना सीखें। कल्पना कीजिए कि क्या बुरा हो सकता था, लेकिन चला गया। सोचें कि कोई आपसे ज्यादा कठिन है।
3
दूसरे लोगों से अपनी तुलना न करें। इस तरह की तुलना उपयोगी नहीं है, खासकर अगर ये ऐसे लोग हैं जिनके साथ आप पर्याप्त रूप से संपर्क नहीं करते हैं। शायद वे केवल सफलता का भ्रम पैदा करते हैं, लेकिन वास्तव में आप दुखी हैं। आपका अपना जीवन, आपके गुण और खुशियाँ हैं: अन्य लोगों के साथ समानताएं आरेखित किए बिना खुद को महत्व देना सीखें।
4
खुद की आलोचना करना बंद करें और अपनी कमजोरियों की तलाश करें। रूप-रंग, आय, करियर की वृद्धि और अन्य विशेषताएं आपको पसंद करनी चाहिए, क्योंकि यह आपकी उपलब्धि है। आपके पास अभी जो है वह आप आ गए हैं, और आप अधिक हासिल कर सकते हैं। इस बीच, आपने जो हासिल किया है, उसका आनंद लें।
5
खुद की प्रशंसा करें, दोहराएं कि आप कितने अद्भुत हैं और दर्पण में अधिक बार मुस्कुराते हैं। एक सकारात्मक मूड में ट्यून करें, आत्मविश्वास के साथ रिचार्ज करें। खुद को महत्व देना सीखें और बार को कम न करें।
6
अपनी इच्छाओं के लिए समय निकालें। यहां तक कि अगर आप सिर्फ बिस्तर पर लेटना चाहते हैं और संगीत सुनना चाहते हैं, तो अपने आप को चिंताओं और चिंताओं से विचलित हुए बिना इस पल का आनंद लें। एक विशिष्ट समय निर्धारित करें जिसे आप खुद को समर्पित करते हैं: एक घंटे एक दिन या सप्ताह में तीन घंटे - आपके रोजगार पर निर्भर करता है।
7
अपने जीवन में छोटी-छोटी सफलताओं का आनंद लेना सीखें। एक सफल विज्ञापन अभियान चलाएं और अपने आप को पुरस्कृत करें, प्रशंसा करें। एक स्वादिष्ट पका हुआ खाना या गिरा हुआ किलोग्राम आपकी उपलब्धि है, जिस पर आपको गर्व होना चाहिए।