जीवन हमेशा उज्ज्वल रंगों में नहीं खेलता है। समस्याएं, संघर्ष, विश्वासघात, तनाव लंबे समय तक दिल में शासन करने के लिए ठंड, आक्रामकता, थकान और चिड़चिड़ापन का कारण बन सकते हैं। मनोवैज्ञानिक सलाह आपको अपनी आत्मा को सर्दियों से गर्मियों तक बदलने और जीवन के आनंद को वापस लाने में मदद करेगी।
निर्देश मैनुअल
1
खुद से प्यार करें। सभी समस्याओं और चिंताओं के लिए, आप सबसे अधिक संभावना अपने बारे में भूल गए। कागज का एक टुकड़ा लें और अपने आप को प्यार दिखाने के लिए कम से कम 10 तरीके लिखें। उन सभी का उल्लेख करें जो आपने लंबे समय से देखे हैं, जो आपको खुशी देता है और आत्मा को बर्फ पिघला देता है। यह यात्रा, पसंदीदा भोजन, दोस्तों के साथ चलना, महिलाओं के लिए ब्यूटी सैलून में एक नया हेयर स्टाइल या स्पा-प्रक्रिया, मछली पकड़ने या पुरुषों के लिए शिकार हो सकता है। फिर इस सूची से खुद को खुश करना शुरू करें।
2
किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जिसे आप आत्मा को गर्माहट दे सकते हैं। सड़क से एक जमे हुए बिल्ली का बच्चा या पिल्ला लाओ, इसे खिलाओ, और एक छोटे से जीवित प्राणी का प्यार आपके दिल में सभी बर्फ को पिघला देगा। और पालतू जानवर के साथ बाद में संचार आपको बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं और खुशी देगा। यदि यह विकल्प संभव नहीं है, तो एक बुजुर्ग पड़ोसी को संरक्षण देना शुरू करें, गरीब परिवार को चीजों या उत्पादों के साथ मदद करें, कृपया एक सुखद प्रशंसा के साथ एक सहयोगी। ईमानदारी से कृतज्ञता आपकी आत्मा को ठीक कर देगी और खिलने वाली गर्मियों को वापस कर देगी।
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अपने आसपास की जगह बदलें। उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपकी नकारात्मक भावनाओं को हवा देती हैं, फर्नीचर को फिर से व्यवस्थित करें, वॉलपेपर बदलें, तस्वीरों या चित्रों के साथ दीवारों को सजाएं। प्यारा ट्रिंकेट या कला वस्तुएं प्राप्त करें जो सौंदर्य आनंद देगा और आपकी आत्मा को गर्म कर देगा।
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अपने आप को स्थानांतरित करें। शारीरिक गतिविधि शरीर को गर्म करती है, रक्त को तेजी से प्रसारित करती है, एक सकारात्मक समग्र मनोदशा बनाती है। यह कभी-कभी पुरुषों के लिए अपने सभी शत्रुओं के साथ पंचिंग बैग को हराकर अपने दुश्मन या प्रतियोगी का प्रतिनिधित्व करने के लिए उपयोगी होता है। महिला - नृत्य, तैराकी, योग, फिटनेस करते हैं। ये कक्षाएं निष्पक्ष सेक्स को न केवल बेहतर महसूस करने में मदद करती हैं, बल्कि आंकड़ा भी सुधारती हैं, जो एक अच्छे मूड के लिए भी महत्वपूर्ण है।
5
अकेलेपन से छुटकारा मिलेगा। शॉवर में सर्दी अक्सर किसी प्रियजन के विश्वासघात के कारण शुरू होती है। एक नया रिश्ता दिल में ठंड को पिघलाने में मदद करेगा, और जरूरी नहीं कि एक प्यार हो। सबसे पहले, आपको आत्मा में एक करीबी दोस्त खोजना होगा, जो हमेशा सुन, समझ और मदद कर सकता है।
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मंदिर जाएँ। यदि आप एक आस्तिक हैं, तो चर्च का विशेष वातावरण, प्रार्थना के शब्द और पुजारी के शब्दों का आप पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। मंदिर आपके जीवन, आत्मा के बारे में सोचने, अपनी गलतियों को स्वीकार करने, अपराधियों को क्षमा करने के लिए सबसे उपयुक्त जगह है। और यह क्षमा है जो एक नए जीवन और मन की शांति के लिए सबसे शक्तिशाली प्रेरणा हो सकती है।