अधिकांश लोग अपने आप को जीवन भर चाहते हैं। कभी-कभी सब कुछ स्थिर और व्यवस्थित होता है, और एक व्यक्ति को ज़रूरत नहीं है, और कुछ भी बदलना नहीं चाहता है। और कभी-कभी एक व्यक्ति अनिश्चितता की स्थिति में आ जाता है जब वह अपनी दिनचर्या को बदलना चाहता है। फिर वह सोचता है कि अपनी जीवनशैली को कैसे परिभाषित किया जाए, व्यवहार के पैटर्न को कैसे बदला जाए।
निर्देश मैनुअल
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सबसे पहले, अलग-अलग लोगों की नवीनता के लिए अलग-अलग आवश्यकताएं हैं: कोई अपने जीवन के हर मिनट में क्रांतिकारी बदलाव के लिए उत्सुक है, कोई किसी मामले में एक व्यक्ति की तरह रहता है। लेकिन नियम सभी के लिए समान है - जीवनशैली में बदलाव बहुत अधिक कठोर नहीं होना चाहिए, अन्यथा आप उन रोजमर्रा के मामलों में उलझने का जोखिम चलाते हैं, जिसके कार्यान्वयन के दौरान आपने पहले भी नहीं सोचा था। इसलिए, यदि आप कुछ आदतों को बदलना चाहते हैं, तो नए तरीके से खर्च करने की कोशिश करें, जागने के समय का 25% से अधिक नहीं।
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दूसरे, ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप अपनी जीवन शैली को आकार देने के परिणामस्वरूप प्राप्त करना चाहते हैं। वैसे, जीवन शैली पूरी तरह से अद्वितीय नहीं होगी। आपको अपने परिवेश के बीच के पैटर्न की तलाश करनी होगी, जो आपको पसंद हैं। आप हस्तियों की आदतों को उधार ले सकते हैं, लेकिन व्यक्तिगत विकास पर अच्छी पुस्तकों को पढ़ना बेहतर है, उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक निकोलाई कोज़लोव, और अपने व्यवहार को एक दिशा में बदलना जो हजारों लोगों द्वारा परीक्षण की गई तकनीकों का अनुसरण करता है।
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तीसरा, आप जिस जीवन शैली को आकार देने जा रहे हैं, वह आपके लिए उपयुक्त और आरामदायक होनी चाहिए। लोग उस शक्ति के बारे में भी नहीं सोचते हैं जो आदतें उनके ऊपर है। यदि आप नियमित रूप से अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करते हैं जो एक महत्वपूर्ण लक्ष्य के बिना आवश्यकताओं के विपरीत है, तो आप केवल आंतरिक संघर्ष प्राप्त करेंगे और अपने आप से लगातार नाखुश रहेंगे। यदि आप एक भावुक व्यक्ति हैं, तो बेहतर है कि हर बार स्टोर में खरीदे गए सामान की सही मात्रा की गणना करने के लिए खुद को मजबूर न करें। यदि आप, इसके विपरीत, एक शुष्क और तर्कसंगत व्यक्ति हैं, तो आपको हर किसी के लिए सहानुभूति दिखाने और अपने लिए जवाबदेही को एक बुनियादी आवश्यकता बनाने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है।
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चौथा, प्रियजनों के साथ अपनी नई जीवन शैली के गठन पर चर्चा करें, वे आपको कमजोरियों को खोजने में मदद कर सकते हैं और जब आप लड़ने की ताकत रखते हैं तो सहायता प्रदान करते हैं। यदि आपको स्वस्थ आहार जारी रखने की ताकत नहीं मिलती है, तो एक अच्छा दोस्त आपको अपने आदर्शों की याद दिलाएगा और आपको समय पर प्रेरित करेगा। मदद लें - और आप इसे निश्चित रूप से प्राप्त करेंगे!