कुछ लोग अपने शरीर पर शर्म करते हैं, खुले स्नान सूट में समुद्र तट पर दिखाई देने से डरते हैं और पूल में नहीं जाते हैं। सभी अपने परिसरों और उपस्थिति के बारे में अनुभवों के कारण। पूरी तरह से जीवन का आनंद लेने के लिए अपने शरीर को शर्मसार होने से रोकें।
निर्देश मैनुअल
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उन खामियों को ठीक करने की कोशिश करें जो आपको बहुत परेशान करती हैं। खेल के लिए जाओ, एक उपयुक्त आहार चुनें, क्रीम का उपयोग करें जो इस समस्या को ठीक करेगा। यदि सामान्य तरीके मदद नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टरों से परामर्श करें।
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यदि आप इससे छुटकारा नहीं पा सकते हैं तो अनिश्चितता के विषय को छिपाएं या भटकाएं। त्वचा के धक्कों या छोटे पिंपल्स को छिपाने के लिए मेकअप का उपयोग करें। ऐसे कपड़े चुनें जो आपके जीतने के स्थानों पर जोर दें - बस्ट, पतली कमर या पतला पैर। लोग शरीर के इस हिस्से को नोटिस करेंगे जो आपके आंकड़े की खामियों की निगरानी करता है।
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सभी पेशेवरों और विपक्षों के साथ खुद को प्यार करने की कोशिश करें। अपने नग्न शरीर को ध्यान से देखें, अपने सभी गुणों को खोजें। खुद पर मुस्कुराएं और तारीफ करें, लेकिन मानसिक रूप से नहीं, बल्कि ज़ोर से। अपनी पतली कमर / सुंदर आँखों / लंबे बालों की प्रशंसा करें। जब शर्मिंदगी का अगला मुकाबला शुरू होता है, तो अपनी तारीफ और मुस्कुराहट याद रखें।
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उनके परिसरों पर वार्ताकारों को केंद्रित न करें। अधिक बार नहीं, वे यह भी ध्यान नहीं देते हैं कि आपको क्या चिंता है। लेकिन अगर आप इसे इंगित करते हैं या सिर्फ अपने व्यवहार से अपनी शर्मिंदगी दिखाते हैं, तो यह कमी आपकी आंख को पकड़ने लगेगी। इसलिए, ऐसा कार्य करने की कोशिश करें जैसे कि आपकी कोई खामी नहीं है।
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सही चाल आपके आंकड़े में अतिरिक्त लाभ जोड़ देगा। चलते समय थपकी न दें, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं, अपने पेट में खींचे और अपनी छाती को बाहर निकालें। आसानी से जाओ, जल्दी मत करो, यह बहुत अच्छा होगा यदि आप दर्पण के सामने घर पर अपने चलने का पूर्वाभ्यास करते हैं।
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अपनी उपस्थिति को और भी खराब न करें, खामियों को छिपाने की कोशिश करें। यदि आपके पास कमर पर कुछ अतिरिक्त सेंटीमीटर है, तो आयामहीन हुडी न पहनें। ऐसे कपड़े चुनें जो उन्हें छिपाएंगे, लेकिन अन्य लाभों पर जोर देंगे।
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अपने लाभ के लिए प्रकाश का उपयोग करें। अंतरंग सेटिंग में, अंधेरे में छिपाने की कोशिश न करें, लेकिन बस प्रकाश को मंद करें। गोधूलि के सभी दोषों को दूर करता है, और आप अपने प्रियजन से छिपा नहीं सकते हैं।
उपयोगी सलाह
याद रखें: आपके आस-पास के लोग अपनी कमियों के प्रति इतने उत्सुक हैं कि वे आपको नोटिस नहीं करते हैं।