अधिक वजन का मुकाबला करने के लिए कई अलग-अलग तरीके हैं। उनमें से एक अरोमाथेरेपी है। इससे पहले कि आप अपना वजन कम करना शुरू करें, इस बीमारी के कारणों को सही ढंग से निर्धारित करना उचित है। अधिक बार वे चयापचय संबंधी विकार, पाचन तंत्र बन जाते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - तनाव।
यह लगातार तंत्रिका तनाव और तनाव है जो लोगों को रेफ्रिजरेटर में फिर से देखने के लिए धक्का देता है और अगले बैच के साथ खुद को फिर से आश्वस्त करने के लिए। तो, अरोमाथेरेपी तनाव को दूर करने और कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने का एक शानदार तरीका है। यह इस तथ्य पर आधारित है कि गंधों की मदद से विभिन्न शरीर प्रणालियों की उत्तेजना होती है। उदाहरण के लिए, पेपरमिंट, पचौली, नींबू के आवश्यक तेल चयापचय में सुधार करते हैं। गुलाब, इलंग-इलंग, मेंहदी की गंध पेट, यकृत, आंतों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करती है। सरू, इलायची, जीरियम की सुगंध का उपयोग करके अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाया जा सकता है। नारंगी, लैवेंडर, चमेली से तनाव को दूर करें।
घर पर अरोमाथेरेपी आसानी से की जा सकती है। किसी भी आवश्यक तेल को फार्मेसी या विशेष स्टोर में खरीदा जा सकता है। अरोमाथेरेपी का सबसे आम और सबसे आसान तरीका स्नान है। ऐसा करने के लिए, एक आरामदायक तापमान पर पानी इकट्ठा करें, तेल की कुछ बूँदें जोड़ें और 20-30 मिनट के लिए लेट जाएं। खाने के दो घंटे बाद प्रक्रिया को अंजाम देना उचित है। तैराकी के अंत में, अपने आप को गर्म स्नानघर में लपेटना बेहतर होता है।
आप सुगंध लैंप का उपयोग भी कर सकते हैं। यह एक विशेष बर्तन है जिसमें पानी डाला जाता है और थोड़ा सा तेल डाला जाता है। कंटेनर के नीचे एक मोमबत्ती है जो इसे गर्म करती है। जब तेल और पानी का मिश्रण वाष्पित होने लगता है, तो कमरा हीलिंग सुगंध से भर जाता है।
तनाव दूर करने के लिए स्नान करें। संतरे के तेल की 5 बूंदों को थोड़े से समुद्री नमक के साथ मिलाएं। पानी में जोड़ें और 20 मिनट तक लेटें।
वजन घटाने के लिए, ऐसा मिश्रण बनाएं। समुद्री नमक में 50 मिलीलीटर जोजोबा तेल और सिप्रेस और जुनिपर की 12 बूंदें मिलाएं, सब कुछ मिलाएं। स्नान के लिए रचना का एक चम्मच जोड़ें।
मॉडरेशन में आवश्यक तेलों के उपयोग से एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होती है, और उनकी प्रभावशीलता अरोमाथेरेपी को उन लोगों के लिए तेजी से लोकप्रिय बनाती है जो तनाव से छुटकारा चाहते हैं और अपना वजन कम करते हैं।